Los Síntomas De Deficiencia De Vitamina B12: Un Nutriente Tan Esencial Que El Organismo No Produce Y Debemos Tomar
El cuerpo al no contar con nutrientes tan esenciales para su funcionamiento comienza a mostrar algunas enfermedades que ni te puedes imaginar. Mira aquí los síntomas de deficiencia de vitamina B12 para que la comiences a consumirla pronto.
Recientemente se estima que al menos 40% de los norteamericanos sufren debido a la deficiencia de vitamina B12. Este problema se ve reflejado comúnmente en personas que han sido diagnosticadas con Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.
Si hoy en día es una persona que sufre de humor bajo, fatiga, niebla del cerebro y falta de motivación. Una de las causas puede ser la una deficiencia en los niveles de vitamina B12. Incluso la falta de esta esencial vitamina en el organismo puede mostrarse asociada otros síntomas que a menudo se pasan por alto como los siguientes:
- Entumecimiento u hormigueo en las manos, piernas o pies
- Dificultad para caminar (escalofriante, problemas de equilibrio)
- Lengua hinchada e inflamada
- Anemia
- Piel amarillenta (ictericia)
- Paranoia o alucinaciones
- Debilidad
Se cree que los síntomas más comunes asociados al deficiencia de B12 son la depresión, fatiga, niebla mental y cerebral, anemia (glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas) y neuropatía.
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¿Qué causa la deficiencia de vitamina B12?
La anemia Perniciosa
La conocida anemia perniciosa se propicia cuando el sistema inmune ataca las células del estómago que producen una proteína llamada Factor Intrínseco (IF) y ácido del estómago. Si tales células parietales se ven atacadas por las células inmunes no pueden producir ácido clorhídrico normalmente. En este caso comienza el problema de separar la molécula de la vitamina B12 de otras moléculas dietéticas.
El Factor Intrínseco se emplea naturalmente para transportar vitamina B12 por medio de las células intestinales en el torrente sanguíneo. Pero si tales células no pueden producir suficiente IF, comienza el problema de incapacidad de absorber el B12, dando como resultado la deficiencia celular.
Por lo general, las condiciones autoinmunes más comunes comienzan en el intestino a través de la Hiperpermeabilidad Intestinal, o Síndrome de la Tripa Leaky.
Síndrome de intestino permeable
Son muchas las causa asociadas Hiperpermeabilidad Intestinal, conocido también como Síndrome de la Tripa Leaky. Algunos de los más comunes son la infección parasitaria, la sensibilidad al gluten, la sensibilidad a las proteínas lácteas, entre otras infecciones bacterianas de intestino delgado.
Dichos problemas producen proteínas que son capaces de romper las paredes del revestimiento intestinal. De esta forma las toxinas y otras moléculas entren directamente en el torrente sanguíneo, lo que lleva a la sobreactivación del sistema inmunológico. Además, conduce a la disminución de la capacidad de absorber adecuadamente la vitamina B12 desde el intestino.
Si por alguna razón esta sufriendo de dicha condición solo basta que elimine de su dieta diaria los lácteos procesados, grano y alto azúcar para ayudar a mejorar su salud intestinal.
Microbioma de intestino deficiente
Las bacterias buenas son esenciales en el tracto intestinal ayudan a descomponer los alimentos y absorber nutrientes importantes en el torrente sanguíneo. Si las bacterias intestinales se encuentran en desequilibrio, es decir muchas bacterias malas o muy poco buena, entonces se produce una absorción inadecuada de nutrientes importantes como la vitamina B12.
La población de microbiomas se encuentra determinada debido a la cantidad de azúcar y alimentos probióticos ricos que consuma en su dieta diaria. Por lo tanto, es ideal reducir la cantidad de azúcar y aumentar las verduras para ayudar a combatir el crecimiento de bacterias malas.
Medicinas para la acidez estomacal
Al momento de presentar sensibilidad al gluten, problemas digestivos se presenta comúnmente la acidez estomacal. Es común la receta de medicamentos prescritos y de OTC para la acidez estomacal. Estos pueden causar la reducción en la actividad de las células parietales que a su vez disminuye el ácido estomacal y los niveles de factor intrínseco.
Es mejor determinar lo más pronto posible la causa de la acidez en lugar enmascarar los síntomas con un medicamento que traen efectos secundarios.
Tratamientos de quimioterapia
Son muchos los efectos secundarios de la quimioterapia, pero uno de los más comunes una deficiencia de vitamina B12 y ácido fólico. Los medicamentos quimioterapéuticos causan por lo general irritación de las células intestinales y del estómago. Por tal razón en muchos que son sometidos a tratamiento de quimioterapia le complementen con dosis más altas de B12 y ácido fólico para ayudar a combatir esta deficiencia.
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