RECUPERA TU VISTA

Elimina la vista borrosa con jugo natural de manzana, zanahoria, remolacha y limón, a medida que envejecemos, esperamos tener alguna dificultad con nuestra visión, muchas personas no se dan cuenta de que los problemas que tienen con su visión no son simplemente un resultado normal del envejecimiento. Algunos síntomas pueden acercarse sigilosamente a las personas, incluso las personas que nunca han tenido un problema de la vista deben comenzar a realizarse exámenes oculares regulares después de los 40 años. Asegúrese de informarle a su oftalmólogo todos los cambios que haya notado en su visión. Solo pueden ayudar si saben que hay un problema.

Elimina la vista borrosa con jugo natural de manzana, zanahoria, remolacha y limón.

Si está constantemente enganchado a su televisor, computadora o pantallas móviles, sus ojos tienden a secarse y cansarse, afectando su visión. El alto contenido de vitamina A evita que el ojo se seque y se canse y mejora aún más la visión. Fortalece los músculos ciliares de los ojos que son responsables de ajustar la distancia focal del cristalino según los requisitos.

Hay algunos pasos que puede tomar por su cuenta para mejorar o prevenir los problemas de la vision, entre ellos tenemos este maravilloso jugo natural de manzana, zanahoria, remolacha y limón. Para que tengas una idea de lo maravilloso que puede ser para tu salud este jugo, aquí te dejare un breve resumen de las propiedades que contienen esta frutas.

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Manzana

Como dice el viejo refrán, ‘una manzana al día mantiene alejado al médico’ y es cierto, ya que una manzana es súper rica en nutrientes, como vitamina A, B1, B2, B6, C, E y K, folato, Niacina, Zinc, Cobre, Potasio, Manganeso y Fósforo entre otros.

Zanahoria

Las zanahorias contienen una gran cantidad de betacaroteno, un nutriente que se convierte en vitamina A en nuestro organismo. Se sabe que la vitamina A es un antioxidante que estimula el sistema inmunológico y un elemento crucial para un ojo sano:

La ingesta suficiente de vitamina A está relacionada con la reducción de los riesgos de ceguera nocturna . Esta condición de salud se describe para dar visión borrosa cuando no hay suficiente iluminación.

La degeneración macular relacionada con la edad se debe a la vejez en lugar de una dieta baja en vitamina A. Sin embargo, las dietas ricas en carotenoides posiblemente protegen contra la DMAE intermedia en mujeres sanas menores de 75 años .

Remolacha

La remolacha es una planta de raíz jugosa con un característico tono rojo oscuro en el interior. La planta se comporta de manera similar a las zanahorias, con la raíz creciendo más y más con el tiempo debajo del suelo, a diferencia de las zanahorias, la planta y las hojas de la remolacha son comestibles y hacen platos deliciosos. Las remolachas están enriquecidas con nutrientes que incluyen vitamina A, C, complejo B, hierro, potasio, magnesio y cobre, estas son excelentes para la visión.

Limón

Si hay una vitamina por la que el limón es conocido, como la mayoría de las frutas cítricas, es rico en vitamina C. Esta vitamina es bien conocida por estimular la respuesta inmunológica general del cuerpo, pero también es un antioxidante. Como antioxidante, se cree que este nutriente esencial contribuye en gran medida a la prevención de la degeneración macular.

Como preparar este maravilloso jugo

Para hacer este maravilloso jugo súper sabroso de manzana, remolacha, zanahoria y limón, simplemente debes lavar bien todos los ingredientes que utilizaras, luego lo colocas en una licuadora, lo licuas muy bien y lo presioné a través de un colador de malla fina hasta que saqué todo el jugo. Posteriormente, descarté la pulpa y disfruté de este rico, suculento y maravilloso jugo que mantendrá en óptimos condiciones tu salud visual, lo puedes tomar al natural y si deseas puedes agregar hielo y disfrutarlo bien frio.

La vida moderna hace que muchos de nosotros nos concentremos en varios tipos de pantallas electrónicas durante gran parte del día. Este es un acontecimiento muy reciente en la historia de la humanidad y hay una amplia evidencia de que nuestros ojos tienen dificultades para adaptarse a las demandas diarias a las que los sometemos. La vista cansada, los ojos secos e irritados, la dificultad para distinguir los detalles finos y el deterioro de la visión son problemas comunes de la vista que están aumentando en las últimas décadas.

Bibliografía:

https://healthykitchen101.com/carrot-beet-juice-recipe/