delisioso te para desinflamar el estomago

Té para desinflamar el estomago, aplanar el vientre y eliminar gases, los gases generalmente no son dañinos, pero si persiste la hinchazón consulte a un médico, ya que no seria normal especialmente si se acompaña de dolor abdominal más severo que el tipo pop an antiácido, diarrea, estreñimiento, vómitos, pérdida de peso o acidez estomacal frecuente, todos signos de que puede estar involucrado un problema como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad celíaca.

Té para desinflamar el estomago, aplanar el vientre y eliminar gases

Si su abdomen a veces se siente hinchado e incómodo, es importante que sepas que la hinchazón afecte el 20-30% de tu cuerpo. Algunos factores pueden causar la hinchazón, incluyendo intolerancias alimentarias, acumulación de gases en el intestino, bacterias intestinales desequilibradas, úlceras, estreñimiento e infecciones parasitarias.

Por generaciones la gente ha acudido a los remedios naturales, incluyendo los tés de hierbas, para aliviar la hinchazón. Los estudios preliminares sugieren que varios tés de hierbas pueden ayudar a aliviar esta incómoda condición.

Aquí te sugerimos algunos té de hierbas naturales para ayudar a reducir la hinchazón.

Te para eliminar gases y aplanar el vientre
Elimina los gases con té de menta

Menta

Es ampliamente reconocida por aliviar los problemas digestivos. Su refrescante sabor, los compuestos vegetales llamados flavonoides que contiene la menta pueden inhibir la actividad de los mastocitos. Las células que abundan en su intestino muchas veces, contribuyen con la hinchazón. La menta relaja el intestino, aliviando los espasmos intestinales, como la hinchazón y el dolor que pueden acompañarlos.

Para preparar el té, agregue 1 cucharada (1,5 gramos) de hojas secas de menta, 1 bolsita de té o 3 cucharadas (17 gramos) de hojas frescas de menta a 1 taza (240 ml) de agua hervida. Déjelo reposar durante 10 minutos antes de colar.

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Ajenjo

El ajenjo es una hierba verde frondosa que produce un té amargo. Es un gusto adquirido, pero puedes suavizar el sabor con jugo de limón y miel. Los suplementos hechos de hierbas amargas y especias que pueden ayudar a apoyar la digestión. 01 gramo de ajenjo seco pueden prevenir o aliviar la indigestión o el malestar en la parte superior del abdomen, promoviendo la liberación de jugos digestivos, que pueden ayudar a optimizar una digestión saludable y disminuir la hinchazón. El ajenjo también puede matar parásitos, que pueden ser los culpables de la hinchazón.

Para hacer el té, use 1 cucharadita (1,5 gramos) de la hierba seca por taza (240 ml) de agua hervida, dejando reposar durante 5 minutos. En particular, el ajenjo no debe usarse durante el embarazo , ya que contiene tuyona, un compuesto que puede causar contracciones uterinas.

Como tomar té de jengibre
Té de jengibre

Jengibre

El té de jengibre se ha utilizado para las dolencias relacionadas con el estómago desde la antigüedad, los suplementos de jengibre pueden acelerar el vaciado del estómago, aliviar el malestar estomacal reduciendo los calambres intestinales, la hinchazón y los gases.

Para prepara el té, de jengibre puede utilizar 2 cucharadita de raíz de jengibre seca en polvo (o 1 bolsita de té) por taza de agua hervida. Déjelo reposar por un periodo de 5 minutos y disfrute este rico te.

Hinojo

El hinojo se utiliza para hacer té y tiene un sabor similar al regaliz, tradicionalmente utilizado para los trastornos digestivos, tales como el dolor abdominal, distensión abdominal, gases y estreñimiento. Por lo tanto, aliviar los intestinos lentos, uno de los posibles efectos sobre la salud del hinojo, también puede resolver la hinchazón (1Fuente confiable). Puede comprar semillas de hinojo y triturarlas para hacer té, si no desea usar bolsitas de té, mide 1 a 2 cucharaditas (2 a 5 gramos) de semillas por taza (240 ml) de agua hervida. Deje reposar durante 10 a 15 minutos.

Algo que también puede aliviar la hinchazón:

El ejercicio empuja los alimentos a través del tracto gastrointestinal más rápido, lo que reduce el estreñimiento, la hinchazón y los gases, también libera endorfinas que alivian el estrés y ayudan al sistema nervioso a regular el intestino. Trate de hacer 30 minutos de actividad física de tres a cinco veces por semana.

Te para desinflamar el estomago, aplanar el vientre y eliminar gases
Té de hinojo

La medicina tradicional sugiere que varios tés de hierbas pueden reducir la hinchazón abdominal y aliviar el malestar digestivo. Por ejemplo, la menta y el ajenjo se utilizan en productos digestivos que han mostrado beneficios preliminares contra la hinchazón. Dicho esto, el té de hierbas es un remedio natural simple que puede probar para la hinchazón y otros problemas digestivos.

Bibliografía:

https://www.healthline.com/nutrition/tea-for-bloating

Mira en este vídeo como preparar té de menta:

Beneficios del té de menta
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