Perejil para bajar la cintura

El perejil para bajar la cintura, causa un efecto diurético, que ayuda a perder peso, según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud de EE. UU

Beneficios de perejil para bajar la cintura

Alto en antioxidantes (Perejil para bajar la cintura)

El perejil es una excelente fuente de antioxidantes, compuestos poderosos que ayudan a defender sus células contra el daño de moléculas potencialmente dañinas conocidas como radicales libres.

Se cree que los antioxidantes desempeñan un papel central en la salud y la enfermedad, y algunas investigaciones indican que podrían proteger contra afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer

Según un estudio de probeta, el extracto de perejil fue capaz de prevenir el daño del ADN y bloquear la propagación de las células cancerosas, principalmente debido a su contenido de antioxidantes

Podría ayudar a prevenir los cálculos renales

Los cálculos renales son depósitos minerales duros que se forman en los riñones y causan dolor intenso y agudo en la espalda, los costados y el estómago.

Algunas investigaciones sugieren que el perejil puede ayudar a prevenir los cálculos renales.

Un estudio encontró que el tratamiento de ratas con perejil ayudó a aumentar el volumen de orina, disminuir la excreción urinaria de calcio y aumentar la acidez de la orina.

Buena fuente de vitamina C (Perejil para bajar la cintura)

El perejil es rico en vitamina C.

De hecho, una porción de 1/4 de taza (15 gramos) proporciona casi 20 mg de vitamina C, aproximadamente el 22% del valor diario recomendado.

La vitamina C es una importante vitamina soluble en agua que también actúa como antioxidante y desempeña un papel integral en la prevención de enfermedades.

Algunas investigaciones sugieren que protege contra infecciones, como la neumonía y el resfriado común.

Perejil para bajar la cintura

También participa en la síntesis de colágeno, una proteína que se encuentra en la piel, los huesos, los músculos, las articulaciones, los tendones y otras partes del cuerpo.

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Puede tener propiedades para combatir el cáncer

El té de perejil está cargado de antioxidantes y compuestos para combatir el cáncer.

Por ejemplo, se ha demostrado que la apigenina, un flavonoide en el perejil, bloquea el crecimiento y la propagación de las células cancerosas en estudios de probeta.

 La luteolina es otro flavonoide en el perejil que puede suprimir el crecimiento tumoral, lo que ayuda a la prevención del cáncer, según algunos estudios de probeta.

Además, un estudio de probeta descubrió que el extracto de perejil podía prevenir el daño en el ADN y disminuir la propagación de las células de cáncer de mama en un 41%

Receta de jugo de perejil

Ingredientes:

  • 2 tazas de hojas de espinacas tiernas
  • Puñado de hojas y tallos de perejil
  • 1 manzana verde mediana, enjuagada sin núcleo
  • 1 pepino grande sin semillas (invernadero o inglés), enjuagado
  • 1 pulgada de longitud de jengibre fresco, fregado
  • 1 limón mediano

Los limones son ricos en vitamina C que estimula el sistema inmunológico y ayudan con el potasio y la vitamina B6.

El jengibre es una fuente inagotable de jugos. Gracias a los gingeroles, el jengibre tiene poderosos efectos antiinflamatorios, ayuda a la digestión y alivia la hinchazón.

La espinaca es rica en hierro (casi el doble que otras verduras). Dado que las espinacas están fácilmente disponibles y son baratas, es nuestro verde para jugos. El sabor es muy suave y combina muy bien con otras verduras y frutas.

Preparar las verduras

  • Pique la manzana, el pepino y el jengibre en trozos lo suficientemente pequeños como para pasar fácilmente por el exprimidor.
  • Corta la cáscara amarilla del limón, dejando la mayor parte de la médula blanca y la pulpa de limón. Cortar en rodajas y eliminar las semillas.

Hacer jugo

Reserva aproximadamente la mitad del limón. Encienda el exprimidor y empuje todo, alternando entre las verduras y el pepino, la manzana y el limón más firmes. Cuando todo menos el limón reservado haya sido exprimido, revuelva el jugo y pruebe la acidez. Agregue el limón restante si siente que puede tomarlo. O si el jugo es demasiado agrio, considere agregar un par de zanahorias sin pelar u otra manzana sin corazón.

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