Mejores Beneficios Del Laurel Para La Salud

Los beneficios para la salud más impresionantes de las hojas de laurel incluyen su capacidad para desintoxicar el cuerpo, retrasar el proceso de envejecimiento, acelerar la cicatrización de heridas, pero esos son solo algunos de los mejores beneficios del laurel para la salud.

¿Qué son las hojas de laurel? (Mejores beneficios del laurel para la salud)

Hay muchos tipos de plantas cuyas hojas se conocen como “hojas de laurel”, pero la verdadera hoja de laurel se conoce científicamente como Laurus nobilis, y esta es la variedad rica en nutrientes que se discute en el artículo. Muchas otras hojas tienen una apariencia y aroma similares a las hojas de laurel verdaderas, pero no tienen el mismo contenido de nutrientes. Esta planta es un pequeño árbol nativo de la región mediterránea. Los laureles estaban presentes en todas partes de la región, pero los climas cambiantes han reducido su crecimiento natural. Sin embargo, estas hojas han sido parte del mundo culinario y medicinal durante miles de años, desde al menos hasta la época romana.

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Beneficios para la salud de las hojas de laurel (Mejores beneficios del laurel para la salud)

Con la amplia gama de beneficios que ofrecen estas poderosas hojas, es un mandato incluirlas en su dieta, así que exploremos en detalle.

Mejorar la digestión (Mejores beneficios del laurel para la salud)

Las hojas de laurel tienen un efecto muy fuerte en el sistema gastrointestinal, estimulando la micción como diurético, lo que disminuye la toxicidad del cuerpo y estimulando el vómito (como emético) cuando se ha consumido algo tóxico. Además, los compuestos orgánicos que se encuentran en las hojas de laurel son muy efectivos para calmar el malestar estomacal, calmar el síndrome del intestino irritable (SII) o incluso disminuir los síntomas de la enfermedad celíaca. Algunas de las proteínas más complejas de nuestra dieta moderna pueden ser difíciles de digerir, pero las enzimas únicas que se encuentran en las hojas de laurel ayudan a facilitar la digestión eficiente y la ingesta de nutrientes.

Tratar afecciones respiratorias

Cuando se extrae el aceite esencial de las hojas de laurel, puede mezclarse en un ungüento y aplicarse al cofre para ayudar a aliviar diversas afecciones respiratorias. Esto también se puede lograr con una cataplasma hecha de las hojas. Extiéndelo sobre el cofre y deja que permanezca durante la noche. La inhalación del vapor tiene un efecto similar a la aromaterapia y puede aflojar la flema y eliminar las bacterias peligrosas que pueden quedar atrapadas en las vías respiratorias, gracias a su calidad antibacteriana natural.

Cuidado del cabello

Si quieres mejorar la salud de tus folículos capilares y eliminar la caspa, deja las hojas de laurel empinadas en agua y luego frótalas en el cuero cabelludo después del champú. Los productos químicos y los ingredientes volátiles que contienen pueden ayudar a eliminar la piel seca y la caspa.

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Actividad antiinflamatoria

Uno de los beneficios más importantes de las hojas de laurel es su capacidad para reducir la inflamación en todo el cuerpo. Estas hojas contienen un fitonutriente único, llamado partenolida, que puede reducir rápidamente la inflamación y la irritación cuando se aplica tópicamente en las áreas afectadas, como dolor en las articulaciones o áreas afectadas por la artritis. Este efecto también se puede lograr mediante el consumo normal de especias de laurel.

Receta de infusión de laurel

Un dato que no siempre es bien conocido es que conviene utilizar hojas frescas, porque las secas pierden propiedades con el paso del tiempo.

Una vez conseguidas las hojas, proceder de la siguiente manera:

  • Poner a calentar el equivalente a una taza de agua en un recipiente.
  • Cuando llegue al punto de ebullición, apagar el fuego y añadir 2 o 3 hojas de laurel.
  • Tapar el recipiente y dejar reposar 10 minutos para, luego, colar.
  • Endulzar o no, según el gusto.

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