Beneficios Del Té De Hoja De Orégano

El orégano es una hierba que se usa comúnmente en la cocina, especialmente en platos mediterráneos e italianos. También puedes aprovechar los beneficios del té de hoja de orégano para la salud.

¿Por qué la gente bebe té de orégano? (Beneficios del té de hoja de orégano para la salud)

El orégano tiene un sabor picante, ligeramente amargo. Esto lo convierte en un té con sabor distintivo. Pero las personas tienden a beber té de orégano más por sus beneficios potenciales para la salud que por su sabor.

Tradicionalmente, las personas han usado el té de orégano para aliviar una variedad de problemas de salud, que incluyen:

• dolor de garganta
• tos
• náusea
• problemas digestivos
• síndrome del intestino irritable

Debido a sus posibles propiedades diuréticas, el orégano también se ha utilizado para aliviar la hinchazón y el edema.

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¿Beber té de orégano tiene algún beneficio comprobado? (Beneficios del té de hoja de orégano para la salud)

Si bien el té de orégano tiene una rica historia llena de supuestos beneficios para la salud, no hay muchos estudios en humanos que respalden esos beneficios. La investigación existente involucra principalmente muestras de laboratorio (no humanos) y extractos de orégano, en lugar de té de orégano.

Aun así, estos estudios de laboratorio sugieren que el orégano tiene algunos beneficios serios para la salud. Muchos de estos beneficios están relacionados con químicos llamados flavonoides y ácidos fenólicos. El orégano es rico en ambos.

Efectos antioxidantes

Se deben realizar más estudios en humanos para comprender completamente el impacto del orégano en la salud humana. Los efectos nocivos de las sustancias en su cuerpo llamadas radicales libres. Estas sustancias causan estrés oxidativo en su cuerpo.

De acuerdo con la del Instituto Nacional del Cáncer, el estrés oxidativo puede provocar daño celular y aumentar el riesgo de ciertas enfermedades. Los efectos antioxidantes del orégano pueden reducir la acumulación de estos radicales libres y mejorar la salud.

Efectos antiinflamatorios

Compuestos flavonoides y fenólicos del orégano puede disminuir la inflamación en el cuerpo Consumirlo puede ayudar con ciertas afecciones inflamatorias, como dolor muscular o articular, irritación de la piel o tos seca.

Efectos antibacterianos y antivirales.

Los aceites en el orégano también pueden bloquear el crecimiento de organismos, incluidos ciertos tipos de bacterias y virus dañinos. Esto significa que el orégano puede tener un papel en el tratamiento o la prevención de ciertos tipos de infecciones.

Un estudio de 2011 en humanos, por ejemplo, encontró que la aplicación de una pomada que contiene extracto de orégano ayudó a reducir el riesgo de infección de la herida quirúrgica al disminuir la contaminación bacteriana.

Mira este video para preparar un té

¿Cómo puedo hacer té de orégano?

La forma más fácil de hacer té de orégano es comprar una bolsa de té prefabricada y prepararla de acuerdo con las instrucciones en la etiqueta del producto.

Para hacer té de orégano en casa, puede usar el mismo orégano seco que usa para cocinar.

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Convierta la especia seca en té:

• llevar a ebullición 1 taza de agua
• vertiendo el agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de orégano seco en un colador de té, que puedes comprar en Amazon
• Deje la mezcla en remojo durante 2 a 4 minutos.
• retire el colador y beba
• También puede comprar en línea bolsitas de té de orégano listas para usar.