Medico Japonés De 115 Años Recomienda Estos Consejos Saludables Para Que Alargues Tu Vida
Con la vida tan agitada de la actualidad son pocas las personas llegan a tener una vida larga. Sin embargo, un reconocido doctor japonés de 115 años recomienda estos consejos para que alargues tu vida.
El conocido medico llamado Shigeaki Hinohara en su larga vida ofreció consejos de cómo vivir y disfrutar cada año de la vida. Reconocido por muchos como el Doctor más veterano del mundo, nació en 1911 y falleció el pasado 18 de julio de 2017 a los 115 años de edad.
Shigeaki Hinohara fue autor de unos 150 libros donde se incluye el best-seller “Living Long, Living Good” y fue el fundador del movimiento “New Elderly Movement“. Gracias a todas sus investigaciones hoy le presentamos los considerados como los consejos más valiosos del Dr. Hinohara. Dichos consejos le ayudarán a vivir una vida feliz, saludable y prolongar su vida.
Consejos Saludables Para Que Alargues Tu Vida
1.- Sube siempre por las escaleras y lleva tus propias cosas sin ayuda
El doctor Hinohara era un firma defensor de subir siempre las escaleras y llevar sus propias cosas. A su larga edad el doctor aún tenía este hábito.
2.- No siempre crea en todo lo que su médico le recomienda como mejor para su salud
Trate todo lo posible en explorar, investigar leer y educarse usted mismo. Evite creer en todo lo que lo recomendado su doctor como lo mejor para su salud.
3.- Comparta con otros todo lo que sabe
El Dr. Hinohara por lo general realizaba unas 150 conferencias al año en comunidades empresariales, escuelas, etc. Siempre compartía sus lecciones sobre la guerra y la paz. Además, todas sus lecciones (de 90 minutos) las hacía de pie. ¡Dato curioso!
4.- No es obligado jubilarse
Hinohara era un firma defensor de mencionar “Si ama el trabajo que haces, no tienes que retirarse”
5.- Planifique con anticipación lo que desea hacer
Si desea tener una vida prolongada debe tener su planificación, un horario ocupado lleno de trabajo, diferentes citas, conferencias, etc. El Dr Hinohara ya tenía en su planificación asistir a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.
6.- Evite el sobrepeso
La comida del Dr. Hinohara se basaba en una cucharada de aceite de oliva, zumo de naranja y café para su desayuno. Leche y galletas para el almuerzo. Pescado, arroz y verduras para la cena. Además, comia unos 100 gramos de carne magra unas dos veces por semana.
7.- Siéntase bien
Según el Dr. Hinohara la energía no proviene de comer bien o dormir mucho, sino de sentirse bien consigo mismo. Usted será una persona más feliz y enérgica cuando logre eliminar las reglas estrictas reguladas por el tiempo. Para ello sea como los niños “diviértete mucho hasta que sienta sueño o hambre”
8.- La maravilloso de vivir mucho tiempo
Con su edad del El doctor continuaba al servicio de la sociedad, era voluntario, trabajaba 18 horas al día, 7 días a la semana. Se basaba en disfrutar cada simple momento de energía de su vida.
9.- Encuentre un modelo a seguir
El medico Hinohara a su edad siempre se preguntaba qué haría su padre cuando se enfrentaba a algún problema. Es decir, su ejemplo a seguir era su padre.
10.- Evita preocuparte demasiado, la vida está llena de incidentes y es impredecible
El médico a sus 59 años fue víctima de un secuestrado por el Ejército Rojo comunista en donde paso 4 días bajo el calor de 40 grados y esposado a un asiento. Hinohara solo se sorprendió de cómo su cuerpo se ralentizó para adaptarse a las privaciones.
11.- No solamente la ciencia ayudar o curar a las personas
La gran mayoría de los médicos cree que toda enfermedad puede curarse con artes visuales y liberales. También se debe cree en la unicidad de cada individuo.
12.- No sea ambicioso por el dinero
Toda la vida el médico fue consiente que no podría llevarse nada cuando se fuera.
13.- El dolor es todo un misterioso
Si quieres aliviar un dolor solo debes hacer algo divertido. El médico descubrió que la música y los animales le ayudaban a deshacerse de su dolor.
14.- Inspírese
Siempre debe encontrar inspiración en el mundo para sentirse motivado. Por ejemplo: encuentre motivación en el poema “Abt Vogler” de Robert Browning si es de su agrado.
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