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La Chia linaza y manzana para bajar de peso es un recurso muy usado en estas situaciones, problemas de peso y de salud.

Chia linaza y manzana para bajar de peso: Beneficios

Lleno de fibra

Las semillas de lino son ricas en fibra. Cuando comes alimentos con alto contenido de fibra, te sientes lleno por más tiempo. Esto puede ayudar a suprimir su deseo de comer si está reduciendo calorías para perder peso. Además, su tracto digestivo es estimulado por alimentos ricos en fibra.

Comer fibra es esencial para mover los alimentos a través de los intestinos y mantener el colon libre de obstrucciones. También es fundamental para estabilizar el azúcar en la sangre y, sí, para ayudarlo a alcanzar un peso saludable.

Fuente de ácidos grasos omega-3.

Las semillas de lino también están llenas de ácidos grasos de cadena omega-3 , que tienen beneficios comprobados para la salud. Pueden reducir la inflamación (que puede contribuir a la enfermedad cardíaca), ayudar a combatir las enfermedades autoinmunes y pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Lo que no está tan claro es si estos ácidos grasos tienen una conexión directa con la pérdida de peso inicial.

Chia linaza y manzana para bajar de peso

Fuente de lignina

La lignina es un polímero complejo que se encuentra en las paredes celulares de muchas plantas. Le da a la planta una textura leñosa o rígida. Los investigadores están descubriendo que la lignina tiene muchos beneficios que antes desconocían.

Chia linaza y manzana para bajar de peso: Cómo usar semillas de lino para bajar de peso

Si está interesado en usar semillas de lino para bajar de peso, hay dos formas populares de probarlo. Tenga en cuenta que el cuerpo de todos reaccionará de manera diferente a los suplementos de linaza, y sus resultados pueden variar en términos de pérdida de peso.

Recuerda que las semillas de lino no son un ingrediente mágico. No crearán un déficit de calorías por sí solo, sin una dieta saludable y un plan de ejercicios.

Chia linaza y manzana para bajar de peso: Recetas con linaza

Bebida de pérdida de peso de linaza molida

Puede hacer su propia bebida para bajar de peso de semillas de lino moliendo semillas de lino, o puede comprar semillas de lino molidas. Esta bebida puede acelerar el metabolismo, ayudarlo a sentirse saciado por más tiempo y mejorar su digestión.

Para hacer esta bebida, necesitarás:

  • 1 cucharadita semillas de lino recién molidas (puede moler las semillas por adelantado y refrigerarlas)
  • 1 rodaja de limón
  • 6 a 8 onzas de agua caliente

Combine las semillas de lino molidas con el agua caliente y revuelva bien. Añadir la cuña de limón a su vaso y darle un apretón por algún sabor y un impulso de vitamina C. Puedes beber esto una vez al día mientras intentas perder peso.

Chia linaza y manzana para bajar de peso

Chia linaza y manzana para bajar de peso: linaza con manzana

  • Una manzana picada
  • Una cucharada de semillas de lino molidas
  • Una cucharada de miel
  • Una taza de agua

Asegúrese de usar agua de manantial o agua destilada con vapor y use ingredientes orgánicos si es posible. El toque de miel en esta receta agrega un poco de sabor a la mezcla de manzana y semillas. Algunas personas, que normalmente no agregan ningún tipo de edulcorante a una bebida, pueden encontrar que la manzana hace que la bebida sea lo suficientemente dulce para ellos y que no es necesario agregar miel.

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Chia linaza y manzana para bajar de peso: Bebida espesa.

Está bien si es un poco grueso y tiene textura de pasta de papel de pared. Si lo desea, puede agregar un poco más de agua o incluso hielo, para que sea más potable si no puede manejar la textura. Sin embargo, tenga en cuenta que es esta textura tipo pegamento la que ayudará a eliminar los desechos y la mucosidad de su cuerpo.

Beba esta mezcla dos veces al día, una vez por la mañana antes del desayuno y otra antes de acostarse

La mezcla puede ser bastante estimulante para los intestinos, por lo que se recomienda que se limite a beberla en estos momentos ya que a menudo puede seguir un movimiento intestinal.

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