Esto Es Lo Que Va A Pasar Cuando Bebas Agua De Coco
El agua de coco es un líquido que se encuentra dentro del fruto de ciertas palmeras cocoteras propias de zonas tropicales. Es un excelente fruto para hidratar el organismo y cuenta con muchos otros beneficios para la salud que ni te imaginas. Descubre en la siguiente entrada todo lo que ocurre en tu organismo cuando bebas agua de coco.
Es importante que distinga muy bien el agua de coco, de la denominada leche de coco. Ambas tienen cualidades distintas, la leche de coco se obtiene al licuar la pulpa del coco. Mientras que el agua de coco cuenta con un color trasparente y posee con un 95% de agua. El agua de coco es rica en vitaminas, minerales, azúcares, fitohormonas y aminoácidos ideales para el organismo en general.
En definitiva el agua de coco aunque muchos no lo saben, es un coctel saludable que permite fortalecer el cuerpo y ayuda a prevenir muchas enfermedades. Se estima que cada coco cuenta con 200 ml. a 1000 ml de agua, dependiendo del tamaño y edad del fruto. Descubre el día de hoy las poderosas razones para que incorpores el agua de coco a tu ingesta habitual.
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Mira Lo Que Va A Pasar Cuando Bebas Agua De Coco
El coco es un regalo de la naturaleza que permite re-hidratar el organismo cada vez que lo necesita o después de estar exhaustos. Mantiene hidratado el organismo porque posee por lo menos 5 electrolitos elementales que el cuerpo necesita para una correcta regulación de la temperatura corporal.
Además, cuenta con nutrientes de suma importancia para el organismo como calcio, magnesio, fósforo, sodio y potasio. Nutrientes ideales que le aporta mayor energía y optimiza el rendimiento físico.
Previene el envejecimiento prematuro
Se conoce que el agua de coco es empleada para fines de belleza y la estética porque posee ciertas hormonas llamadas citoquininas. Estas se encuentran vinculadas con el crecimiento y desarrollo de los vegetales, por ello es empleada con fines de belleza.
En muchos estudios se han comprobado que estas hormonas del agua de coco actúan sobre las células del cuerpo retardando los efectos del envejecimiento. Por lo tanto, es un remedio natural para prevenir el envejecimiento prematuro.
Favorece a la salud cardiovascular
Cuando bebas agua de coco vas ayudar la salud cardíaca, pues reduce el nivel de colesterol malo, disminuye la presión arterial y es tiene un efectivo anti-coagulante. Por tanto, si consume agua de coco en ayunas ayudará a reducir el riesgo ataque al corazón entre otras enfermedades cardiovasculares.
Fortifica el sistema inmune
El consumo de agua de coco ayuda a robustecer el sistema inmunitario, por lo tanto previene distintos tipo de afecciones y enfermedades. Es un fruto que posee altos niveles de ácido láurico, actúa especialmente contra infecciones producidas por hongos. Además, cuenta excelentes efecto antibacteriano y antiviral que permite combatir enfermedades como como el herpes, la hepatitis C y hasta el VIH.
Ayuda a la buena digestión
El contenido en fibra del agua de coco es ideal para tratar una serie de trastornos digestivos. Es un remedio natural para contrarrestar el estreñimiento, disentería, fiebre estomacal, dolores de estómago, parásitos porque posee enzimas que ayudan al metabolismo. Sin embargo, debe tener mucho cuidado cuando bebas agua de coco en exceso ya que puede causar un efecto laxante.
Mejora el funcionamiento muscular y metal
Uno de las características importante del agua de coco es su alta dosis en potasio, incluso es 4 veces mayor que el contenido en el plátano. El potasio es un mineral primordial que sirve para regular tanto el sistema cardiovascur y muscular. Además los electrolitos del agua de coco favorecen al buen desempeño del sistema nervioso, ya que optimiza las funciones mentales relacionadas con la memoria, conocimiento, entre otras.
Beneficia a la pérdida de peso
Si anda en la búsqueda de bajar uno kilos demás, es ideal que bebas agua de coco por su bajo aporte calórico. Cuenta con apenas 46 calorías por taza, el cual resulta efectivo para incorporar a la dieta si deseas adelgazar. Esta bebida puede sustituir perfectamente otras clases de líquidos, ya que su valor calórico es drásticamente menor en comparación con cualquiera de ellas.
¿Dónde conseguir el agua de coco?
Por lo general, en tiendas y farmacias se puedes conseguir el agua de coco, pero es ideal que la adquieras directamente del fruto para que obtenga todos sus beneficios. Recuerde que los productos vendidos en el mercado se encuentran procesados y añaden químicos que elimina las propiedades necesarias.
Compre un coco, realice un corte al fruto y extraiga el agua que se encuentra dentro. Puede tomar el agua directamente o añadir en jugos, batidos algunas bebidas de consumo diario.
También puedes emplear el agua de coco de forma tópica con fines estéticos para tratar celulitis, estría, arrugas, manchas de la piel y eczemas. Para su aplicación solo debes embeber un algodón y frotar el área afectada.
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