La Famosa Dieta Del Huevo Cocido
Al comienzo de esta dieta, y al final del período (después de 4 semanas), verá que su peso ha disminuido significativamente. Las participantes de la revista y el foro de Just Lady Women han probado la dieta del huevo.
En este foro, hubo participantes que siguieron con éxito la dieta del huevo durante las 4 semanas completas. También hay quienes siguen esta dieta en este momento. ¡Unirse!
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La dieta del huevo
Esta dieta no se basa en la ingesta de calorías, sino en las reacciones químicas que ocurren en el cuerpo. Por lo tanto, debemos cumplir estrictamente con el régimen sin ningún cambio, esta dieta no tendrá ningún resultado. Si decide eliminar cualquier producto de esta lista, no lo reemplace con otra cosa.
Deberías beber más agua.
Las verduras deben hervirse en agua sin ninguna adición de caldo; puedes agregar sal, pimienta, condimento, cebolla y ajo.
No agregue aceites y grasas.
Puede beber un vaso de refresco en cualquier momento, así como una o dos latas de bebidas gaseosas (dieta).
Está permitido tomar café o té sin azúcar o leche en cualquier momento, puede sustituir el azúcar.
Ante la sensación de hambre, coma pepinos, zanahorias o lechuga, pero de acuerdo con el tiempo (2 horas) después de un alimento recetado.
Es necesario adherirse estrictamente al régimen con los mismos productos y cantidad, y no cambiar el almuerzo con la cena, y viceversa.
Si desea seguir la disminución de su peso, entonces pese una vez al día por la mañana después de usar el baño.
No puede detenerse en un cierto período del régimen, para reanudarlo desde el mismo punto que necesita volver al principio. Lo mismo es cierto si se cometió un error.
Se prefiere el ejercicio.
Después de la dieta, tendrá una sensación de llenado rápido del estómago, incluso si la comida era escasa; Esto lo ayudará a realizar un seguimiento de su peso durante los siguientes meses, pero con la condición de recibir alimentos y azúcar moderados en calorías.
Si desea repetir la dieta nuevamente, es preferible repetir dos veces la primera y cuarta semana.
Si la dieta no especifica la cantidad de ningún producto, puede tomar cualquier cantidad, hasta la saciedad.
Esta dieta es adecuada para todas las edades, y no hay necesidad de recibir vitaminas durante ella.
Dieta del huevo: menú por 4 semanas
Primera semana: dieta del huevo
Desayuno diario: 1/2 naranja o toronja y 1-2 huevos duros
Lunes: dieta del huevo
Almuerzo: cualquier tipo de fruta, y en cualquier cantidad (naranjas, manzanas, peras, albaricoques, melones, sandías, etc.)
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Cena: carne frita o hervida (rebanadas o picadillo sin grasa), excepto el cordero
Martes: dieta del huevo
Cena: pollo hervido o frito sin piel.
Cena: 2 huevos duros, ensalada (pepino, lechuga, tomate, pimientos, zanahorias), 1 1/4 de pastel o tostadas, 1 naranja o toronja para adelgazar
Miércoles: dieta del huevo
Almuerzo: cualquier queso (bajo en grasa) en cualquier cantidad, 1 tostada, tomates
Cena: carne frita o hervida (rebanadas o picadillo sin grasa), excepto el cordero
Jueves: dieta del huevo
Almuerzo: cualquier tipo de fruta, y en cualquier cantidad (naranjas, manzanas, peras, albaricoques, melones, sandías, etc.)
Cena: carne frita o hervida (rebanadas o picadillo sin grasa), excepto cordero, lechuga
Viernes:
Almuerzo: 2 huevos duros, vegetales cocidos (calabacín o frijoles o zanahorias o guisantes)
Cena: pescado hervido o frito, ensalada, 1 naranja o toronja
Sábado:
Almuerzo: cualquier tipo de fruta, y en cualquier cantidad (naranjas, manzanas, peras, albaricoques, melones, sandías, etc.)
Cena: carne frita o hervida (rebanadas o picadillo sin grasa), excepto cordero, lechuga
Domingo:
Almuerzo: pollo hervido o frito sin piel, tomates, vegetales hervidos, 1 naranja o toronja
Cena: verduras hervidas.
Segunda semana: dieta del huevo
Desayuno diario: 1/2 naranja o toronja y 1-2 huevos duros
Lunes:
Almuerzo: carne frita o hervida, ensalada.
Cena: 2 huevos duros, ensalada, 1 naranja o toronja
Martes:
Almuerzo: carne frita o hervida, ensalada.
Cena: 2 huevos duros, 1 naranja o toronja
Miércoles:
Almuerzo: carne frita o hervida, pepinos.
Cena: 2 huevos duros, 1 naranja o toronja
Jueves:
Almuerzo: 2 huevos duros, cualquier queso blanco (bajo en grasa) en cualquier cantidad, vegetales hervidos
Cena: 2 huevos cocidos.
Viernes:
Almuerzo: pescado hervido o frito.
Cena: 2 huevos.
Sábado:
Almuerzo: carne frita o hervida, tomates, 1 naranja o toronja
Cena: una mezcla de frutas frescas (naranja, mandarina, melón, durazno, manzana)
Domingo:
Almuerzo: pollo hervido o frito sin piel, tomates, vegetales hervidos, 1 naranja o toronja
Cena: pollo hervido o asado sin piel, tomates, vegetales hervidos, 1 naranja o toronja
Tercera semana: dieta del huevo
Lunes:
Durante el día, cualquier fruta en cualquier cantidad en cualquier momento, junto con cualquier otra fruta, excepto: uvas, mango, higos, plátanos, higos.
Martes:
Durante todo el día, cualquier verdura cocinada y cualquier ensalada, además de la combinación de papas y hierbas secas.
Miércoles:
Durante el día, cualquier fruta de la lista anterior, vegetales cocidos, ensaladas en cualquier cantidad en cualquier momento.
Jueves:
Pescado hervido o frito en cualquier cantidad, ensalada (solo repollo o ensalada) en cualquier cantidad, verduras hervidas.
Viernes:
Carne magra hervida o asada, excepto cordero o pollo, vegetales cocidos.
Sábado y domingo:
A lo largo del día, un tipo de fruta en cualquier cantidad en cualquier momento (solo manzanas, o solo peras, o solo duraznos, o solo albaricoques).
Cuarta semana: dieta del huevo
Los productos mencionados se distribuyen durante todo el día sin una cierta cantidad de tiempo, pero sin complementos.
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lunes
4 rebanadas de carne frita o cocida, o pollo cocido 1/4;
3 tomates, 4 pepinos;
1 lata de atún sin aceite (o lavado con agua);
1 tostada
1 naranja o pomelo.
martes
2 rebanadas de carne frita o hervida (hasta 200 gramos);
3 tomates, 4 pepinos;
1 tostada
manzana o pera, o 1 rodaja de melón o naranja o pomelo.
miércoles
1 cucharada de requesón o cualquier queso blanco (sin grasa);
un plato pequeño de verduras hervidas;
2 tomates, 2 pepinos;
1 tostada
1 naranja o pomelo.
jueves
1/2 pollo hervido o frito;
3 tomates, pepino;
1 tostada
1 naranja o pomelo;
Un tipo de estas frutas.
viernes
2 huevos cocidos;
1 ensalada, 3 tomates;
1 naranja o pomelo.
sábadopollo cocido
2 pechugas de pollo cocidas;
1/8 kilo de queso o queso;
1 tostada
2 tomates, 2 pepinos, yogurt;
1 naranja o pomelo.
domingo
1 cucharada de requesón;
Jarra de atún sin aceite;
Un plato pequeño de verduras hervidas;
2 tomates, 2 pepinos;
1 tostada
1 naranja o pomelo.
