Sorpréndete De Todos Los Beneficios Del Jengibre Que Puedes Logar Desde Casa
Son muchos los beneficios del jengibre que se puedes conseguir en casa en solo unos minutos. Es una planta medicinal muy conocido en la medicina china por sus propiedades anti-inflamatorias. Sin embargo, cuenta con muchas otras propiedades que aún desconoces ¡No te despegues!
Si quieres conocer todos los beneficios que puedes lograr con este tubérculo, no puedes dejar de visita la siguiente entrada. Te vamos a presentar todos los beneficios que pueden lograr con esta milagrosa raíz desde la comodidad de la casa.
La raíz del jengibre es usada desde hace 5000 años una medicina tradicional china por sus efectos saludables y curativos. Es un rizoma subterráneo que cuenta con un sabor picante, su carne está cubierta por una piel marrón. Es usada tanto en medicina tradicional como en la gastronomía por su agradable sabor y olor.
Popularmente se ha empleado el jengibre en la medicina tradicional por su poder antinflamatorio. Ideal para combatir enfermedades respiratorias, así como artrosis y problemas digestivos.
Actualmente se ha comprobado que el jengibre posee propiedades para aliviar el malestar gástrico, mejorar dolores menstruales. Prevenir el cáncer de colon, eliminar dolores menstruales, evitar las náuseas.
Es una planta medicinal considerada como afrodisíaco, ya que beneficia a la estimulación de la líbido. Es recomendada para aquellas personas que viven en estados depresivos o de marcado estrés. Así mismo, sirve para combatir el envejecimiento prematuro.
¿Le sorprende todos los beneficios que puede lograr con este poderos tubérculo? Tu respuesta es sí. Entonces no te pierdas la siguiente entrada. Conoce aquí todos los beneficios del jengibre y corre la voz entre tus amistades para que también puedan conseguir sus beneficios.
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Increíbles Beneficios Del Jengibre
Poder Antiinflamatorio
Entre los principales beneficios del jengibre que puede conseguir se encuentra el poder antiinflamatorio. Gracias a su composición en gingeroles, una sustancia para reducir el dolor en personas que padecen artritis reumatoide u osteoartritis.
Actualmente existen muchos estudios clínicos que han demostrado el beneficio de jengibre en los pacientes con artritis reumatoide u osteoartritis. Mejoran al tomar el jengibre acompañado con su medicación de forma regular. Al consumir diariamente el jengibre entre sus comida pueden reducir las inflamaciones de las articulaciones y sentir algo de alivio.
Alivia El Estrés
Por el contenido en cineol, el jengibre provoca una sensación de calma y ayuda a disminuir la ansiedad. Por lo tanto, es un excelente remedio natural las personas con estrés o ansiosos en temporadas en las que las emociones fluctúan demasiado hacia abajo.
Hoy en día el estrés es un problema que ataña a casi todas las personas del mundo. El consumo de jengibre ayuda a mantearse más relajado. Sobre todo favorece mucho en que el impacto de estar bajo presión constante.
Disminuye Dolores Musculares En Las Articulaciones
Por sus propiedades antinflamatorias, el jengibre se puede usar muy bien en aquellas personas que sufren de las articulaciones. Además, es ideal para disminuir en dolor en aquellos que realizan deporte de alto rendimiento y sufren dolores musculares.
Para terminar con dichas molestias se recomienda once días consumiendo dos gramos de jengibre. Su consumo debe ser diario para que tenga los mejores resultados.
Alivia La Congestión
Es muy usado el jengibre cuando se presenta congestión, es considerado como uno de los mejores remedios caseros para la gripe y el resfriado. Solo debe preparar una fácil infusión y tomarla un poco tibia con miel.
Elimina Dolores Menstruales
Aquellas mujeres que padecen de dolores menstruales casi que todos los meses, pueden conseguir beneficios del jengibre sin tomar ninguna píldora. Solamente tiene que preparar una infusión para aliviar los dolores de ovarios propios de la menstruación.
Además, el jengibre es ideal para las mujeres que padecen un periodo irregular, puesto que alivia el dolor que pueden sentir sobre todo en el primer día.
Previene El Cáncer De Colon
El sabor picante del jengibre es producto de gingeroles, puede inhibir el crecimiento de las células cancerígenas en la zona del colon. Así lo ha determinado una investigación presentada en Phoenix 2003 llamada Cancer Prevention Research 2003.
Previene Náuseas y Mareos
Se ha demostrado que el jengibre es eficiente para prevenir los mareos y las náuseas. Muchas mujeres desde la antigüedad tomaban té de jengibre para evitar las náuseas del embarazo.
Además el jengibre ayuda a activar la circulación sanguínea, ideal para mujeres embarazadas que sufren de circulación y se ven afectadas con la aparición de varices o vasos sanguíneos.
Promueve La Pérdida De Peso
Uno de los beneficios del jengibre que todos buscan es por sus propiedades que ayudan a la pérdida de peso. Al consumir jengibre dentro de una dieta balanceada puede acelerar el metabolismo de manera que será más sencillo perder peso.
Si desea conseguir los beneficios del jengibre para bajar de peso, debe acompañar el consumo de una infusión dentro de su alimentación balanceada. Lo único que debes hacer es preparar un té con raíz de jengibre y agua caliente.
Al tomar la infusión una o dos veces al día puede lograr no solo acelerar el metabolismo, sino que puede ayudar a desinflamar el cuerpo y ayudará a sensibilizar la glucosa.
Preparación Del Jengibre
La forma más habitual de consumir el jengibre es por medio de las infusiones, solo debe hacer uso de un litro de agua por cada trozo de raíz. Al momento que el agua hierva, apague el fuego, añada el jengibre y deje alrededor de 3 o 4 minutos para que tome todo el sabor.
Luego, pase por un colador, colocar un poco de miel para endulzar, limón, naranja o incluso un poco de manzanilla para darle otro sabor.
Otra forma tomar el jengibre es por medio de los zumos, aceites esenciales, o cápsulas. En el caso de aceite esencial debido a su concentración, el consumo no puede ser mayor de 9 gotas de aceite al día. Las capsulas suelen tomar cada 8 horas habitualmente durante un período determinado de tiempo.
De igual forma, puede usar el jengibre en las comidas, solo debe aliñar ensaladas o incluso sazonar algún tipo de carne. Es un ingrediente muy popular en lo que en la cultura asiática, por eso no lo dejes de lado y prueba los sabores nuevos.
Efectos Secundarios Del Jengibre
Si bien es cierto, son muchos los beneficios del jengibre, pero es importante mencionar que puede aparecer alguna contraindicación en determinados casos.
En las mujeres embarazadas el jengibre puede interferir en la formación hormonal del feto. Por lo tanto, si desea tomar el jengibre para prevenir lo vómitos, es conveniente previamente consulte con tu ginecólogo. Es el encargado de indicar si puede tomarlo o no y de qué manera hacerlo.
Debe evitar el consumo del jengibre si los sangrados durante la menstruación son abundantes para que no aumente el riesgo de hemorragia.
El jengibre puede interferir con respecto a los efectos de ciertos medicamentos. Por ejemplo, si la persona consume tratamientos para la diabetes, mejor es consultar siempre con un especialista. El jengibre reduce y altera los efectos de los fármacos para tratar estas enfermedades.
El uso tópico del jengibre puede causar en ocasiones erupciones en la zona tratada y reacciones oculares.
Se encuentra contraindicado para aquellos que sufren de afecciones graves en el aparato digestivo.
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