Bebida De Ciruela Con Semilla De Lino

¿Quieres deshacerte de tu barriga y muslos de trueno? ¿O quieres mantenerte saludable y en forma? Entonces, debes probar los batidos. Los batidos son sabrosos, toman menos tiempo para prepararse, se ven tentadores y son la mejor opción para tomar un descanso de masticar alimentos saludables. Puedes hacer la combinación de una bebida de ciruela con semilla de lino para adelgazar y créeme, no son nauseabundos. De hecho, se sorprenderá de lo equilibrados y deliciosos que son.

Bebida de Ciruela con semilla de lino para adelgazar: Beneficios de las semillas de lino

Las semillas de linaza bajas en carbohidratos son bajas en almidón y azúcar, por lo tanto, no son altas en calorías. Comerlos regularmente es bueno para su salud y ayuda a perder peso.

Antioxidantes (Bebida de Ciruela con semilla de lino para adelgazar)

Los antioxidantes, también llamados lignanos, abundan en las semillas de lino. Aunque no tienen un vínculo directo con la pérdida de peso, mejoran el funcionamiento de las células a medida que su cuerpo quema grasa. Los lignanos también brindan apoyo nutricional y protegen contra los radicales libres.

Bebida de Ciruela con semilla de lino para adelgazar: Ciruelas

Una compota de ciruelas y otras frutas, como los albaricoques, es una forma tradicional de calentar su invierno. Poach mitades de ciruela, con piel. La salsa de ciruela es una delicia en la leche helada o mezclada con yogur.

La versatilidad de la ciruela le ofrecerá opciones saludables para perder peso y le ayudará a evitar caer en una rutina de alimentación.

Receta de un batido de pepino, ciruela y comino (Bebida de Ciruela con semilla de lino para adelgazar)

Tiempo total: 6 minutos; Tiempo de preparación: 5 minutos; Sirve: 2

Ingredientes

• 2 tazas de pepino
• ½ taza de ciruela
• 1 cucharadita de comino en polvo
• 1 cucharada de jugo de lima
• Una pizca de sal rosa del Himalaya

Cómo preparar

Mezcle el pepino y la ciruela en una licuadora y déle una vuelta.

Vierte el batido en dos vasos y agrega comino en polvo, jugo de lima y una pizca de sal rosa del Himalaya.

Revuelva bien antes de beber.

Beneficios

Los pepinos son bajos en calorías y altos en contenido de agua. Tienen propiedades hipolipemiantes, antioxidantes y antidiabéticas.

Las ciruelas ayudan a combatir el cáncer, mejoran la salud ósea de las mujeres menopáusicas, tienen un efecto laxante y ayudan al metabolismo de la glucosa.

Las semillas de comino pueden ayudar a mejorar la digestión, prevenir trastornos gastrointestinales y distensión abdominal, tener un efecto antiespasmódico y mejorar la función hepática.

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Las limas contienen d-limoneno, un terpeno que ayuda a prevenir el cáncer, reduce los niveles de colesterol malo y disuelve los cálculos biliares.

Receta de un batido de zapote, chía y leche de almendras (Bebida de Ciruela con semilla de lino para adelgazar)

Ingredientes

• 4 sapodillas medianas
• 3 cucharadas de semillas de lino
• ⅔ taza de leche de almendras
• 1 cucharada de hojuelas de almendras

Cómo preparar

Lavar las sapodillas. Pelar, sembrar y picarlas más o menos.

Mezcle las sapodillas picadas en la licuadora y agregue la leche de almendras.

Mezclar en una pasta suave y verter en dos vasos.

Agregue las semillas de chía y revuelva bien. Cúbralo con hojuelas de almendras antes de beber.

Propina: Use leche de almendras fría para que tenga un sabor delicioso.

Beneficios

Las sapodillas son ricas en fibra (aproximadamente 14 g de fibra en 1 zapote mediano), lo que ayuda a prevenir la absorción de grasa y te mantiene lleno durante más tiempo.

Las semillas de lino promueven la pérdida de peso y pueden protegerlo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

La leche de almendras está cargada de nutrientes y es el mejor sustituto de la leche de leche o de soja. Ayuda a perder peso, aumenta la potencia muscular y mejora la salud de los huesos, el corazón, la piel y los ojos.

Las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el peso, regular los niveles de glucosa en la sangre y proteger contra enfermedades cardiovasculares, inflamación y estrés oxidativo.