Beneficios del agua de avena con limón

La avena y limón receta para bajar de peso, es una de las más utilizadas en las técnicas e ideas para bajar de peso. ¡Anímate a probarlo!

¿Cuáles son los beneficios de la avena?

• Ayuda a bajar de peso de una manera saludable
• Reduce los triglicéridos y el colesterol malo
• Mejora la función cardiovascular
• Elimina la grasa localizada
• Mejora la resistencia mientras hace ejercicio

De esta manera, podemos bajar de peso con la ayuda de la avena, en lugar de recurrir a una dieta estricta que sólo causará efectos adversos.

El jugo de limón ayuda a la digestión, limpia el hígado y actúa como un agente desintoxicante. Es una ayuda poderosa en el proceso de pérdida de peso, ya que aumenta la tasa metabólica del cuerpo. Las personas que están tratando de perder exceso de peso experimentan resultados increíbles cuando comienzan a beber jugo de limón con agua tibia en un estómago vacío cada mañana.

Recetas de limón con avena para bajar de peso

1. Leche De Avena

Esta es la forma más común de perder peso con avena.

Para empezar, es fácil de hacer, y sólo requiere unos minutos de tiempo de preparación.

Ingredientes:

• 8 tazas de agua mineral (2 l)
• 1 taza de avena entera (105 g)
• 1/2 de jugo de limón (2 ml)

Preparación:

Con la ayuda de una licuadora, mezcle la avena en una taza de agua (200 ml) hasta que la mezcla sea uniforme en todas partes.

Agregue el agua según sea necesario y mezcle de nuevo.

A continuación, agregue el jugo de limón.

Colar la bebida con el fin de eliminar cualquier trozo de avena que se pueda dejar.

Bébelo todas las mañanas con el estómago vacío y notará cambios después de 2 semanas.

2. Con avena Cocida

Esta es otra forma común de aprovechar los beneficios de pérdida de peso de la avena.

Y, con sólo unos pocos ingredientes, tendrás la receta perfecta para despedirte de esos kilos de más para siempre.

Ingredientes:

• 6 tazas de agua mineral (1 1/2 l)
• 1 taza de avena entera (105 g)
• 2 cucharadas de miso de cebada (20 g)

Preparación:

Primero, calienta el agua, y una vez que hierva, agrega la avena.

Luego, espere 5 minutos y luego apague el fuego.

Espere hasta que la mezcla se enfríe y agregue el miso de cebada. Déjalo reposar durante 8 horas.

Una vez transcurrido el tiempo indicado, mezcle con una licuadora y estará listo para beber.

Por último, beberlo con el estómago vacío, para que para cuando desayunes, no tengas mucha hambre y puedas satisfacer tu apetito rápidamente.

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Batido de limón y avena

Ingredientes

• 2 manzanas verdes orgánicas de tamaño mediano
• El jugo de 1 limón orgánico mediano
• 125 g / 0.2 lbs de avena
• 1/2 l de agua mineral

Instrucciones:

Vierta el agua mineral en la licuadora. Corta las manzanas en rodajas y añádelas en la licuadora, junto con la avena. Mezcle bien.

A continuación, añadir el jugo de limón, revolver, y beber el batido de inmediato! También puede añadir algunos cubos de hielo para obtener una bebida refrescante, que quema grasa!

La avena se considera un grano integral con una serie de beneficios nutricionales. La avena es un desayuno favorito para muchas personas, especialmente durante la temporada de invierno. Su sabor y contenido de nutrientes se pueden aumentar añadiendo fruta u otros artículos.

Teniendo en cuenta estos hechos, no es de extrañar que haya habido una dieta creada alrededor de la avena. Pero es saludable la dieta de avena, y le da resultados reales de pérdida de peso?

Al hacer la avena, el tamaño de porción recomendado es de 1/2 taza. Para el desayuno y el almuerzo, la avena es su plato principal.

Permite añadir o comer una pequeña cantidad de leche descremada y algo de fruta en el lado, así como yogur bajo en grasa.