Que Tomar Para Dormir Rápido, Eliminar Cansancio Crónico y Estrés

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Por alguna razón que no pueda dormir, puede que se pregunte cómo puede sentirse adormecido. Bueno, déjame contarte un poco sobre los tés. Los tés son una ayuda para dormir absolutamente maravillosa, sin mencionar que son naturales. Descubre aquí  qué tomar para dormir rápido, eliminar cansancio y Estrés.

No creerías que los diferentes tipos de té me ayuden a relajarme por la noche y relajarme. Una vez que mi cabeza golpea las almohadas, estoy en la tierra de los sueños. Echa un vistazo a mi lista que puede ayudarte a elegir el mejor té para dormir y relajarte.

Qué tomar para dormir rápido

# 1 Té de Cuddle Time: tomar para dormir rápido

Como su nombre indica, esta es una mezcla perfecta para la hora de acostarse o para una bebida antiestrés. Agregue leche / miel, así como un buen trozo de mantequilla según sea necesario. Este té es de Plum Deluxe. También tienen un club muy bueno para ayudarte a ahorrar en el té.

Los ingredientes

Manzanilla

Té Rooibos

Hojas de menta

Esencia de vainilla

Amor

Gratitud.

No hay cafeína.

Direcciones

Utilice 1 1/2 cucharadita por taza de 16 oz.

Empapar con agua hirviendo durante 3-5 minutos.

# 2 ¿No te gusta el té de valeriana? Pruebe el té a la hora de acostarse con hierbas

Si te preguntas qué tomar para dormir rápido,  toma alguno de estos tés.

Hierbas como las flores de manzanilla, Oatstraw, Valerian y Passionflower tienen efectos maravillosos en los hábitos de sueño.

Todas esas hierbas diferentes, además de algunas otras, se han combinado en un té de hierbas que seguramente te ayudará a dormir mucho más rápido y a permanecer dormido.

Los tés de hierbas se han utilizado durante siglos y son uno de los remedios más seguros para el sueño.

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Los ingredientes

Las partes se miden por volumen, no por peso.

3 partes de flores de manzanilla

2 partes de bálsamo de limón

1 parte de hierba gatera

1 parte de avena

1 parte de pasiflora

1/4 parte de flores de lúpulo

1/4 parte de raíz de valeriana

Direcciones

Mida las partes de cada una de las hierbas enumeradas y mezcle en un tazón grande hasta que estén bien combinadas.

Toma tus accesorios de té, infusores de té y / o teteras … ¡y prepara una taza!

Esta mezcla de té de hierbas se guardará en un lugar fresco y oscuro durante aproximadamente 6 meses.

Este té es lo suficientemente suave para usar todas las noches. Tomar una taza 30 minutos antes de acostarse.

# 3 Uno de mis favoritos: manzanilla, té de cúrcuma

Me encanta el té de manzanilla. Después de beberlo, me siento tranquilo y relajado. Es la manera perfecta de relajarse después de un día estresante en el trabajo.

La manzanilla es beneficiosa para usted porque, en general, puede mejorar la salud humana. Tiene propiedades antioxidantes y propiedades antimicrobianas. No solo eso, sino que también existe la posibilidad de que ayude a reducir la inflamación y reducir el colesterol.

Si sufre de diabetes, colesterol alto, o simplemente quiere reducir su riesgo de cáncer, beber té de manzanilla sería un buen comienzo.

Los ingredientes

2 tazas de agua potable

2 cucharadas de manzanilla seca en una bolsa de té o 2 bolsitas de té de manzanilla (orgánicas si es posible)

1-3 cucharaditas de aceite de coco prensado en frío

1 1/2 taza de leche de plantas sin azúcar de elección

1/2 cucharadita de cúrcuma molida

1/4 cucharadita de jengibre molido

1/4 cucharadita de canela molida

(Una pizca de pimienta negra, opcional)

1 cucharada de miel cruda (miel de Manuka si es posible) o más para probar

Direcciones

Ponga a hervir el agua en una cacerola.

Apague el fuego, luego agregue la manzanilla y deje reposar durante 3-5 minutos.

Deseche la manzanilla.

Ahora agregue la leche, el aceite de coco, la cúrcuma, el jengibre, la canela (pimienta negra) y la miel.

Pruebe y agregue más miel, aceite de coco o especias si lo prefiere.

Recalentar a fuego lento si es necesario. ¡Disfrutar!

Té # 4 de bálsamo de limón: tomar para dormir rápido

Honestamente, esto suena como una receta para un bálsamo para los labios, pero no lo es. En realidad es un té muy potente para los insomnes.

Este té ayuda a reducir el estrés, la indigestión, la ansiedad, mejora el sueño y puede ayudar a curar el herpes labial más rápido. Ah ha ¡Sabía que tenía algo que ver con los labios!

El bálsamo de limón es una hierba estándar para el insomnio y cuando se combina con otras hierbas como la manzanilla y la valeriana, puede desprender mejores propiedades para inducir el sueño.

Los ingredientes

4 tazas de agua hirviendo

20 hojas frescas o 1 cucharada de bálsamo de limón seco

Direcciones

Poner el agua a punto de ebullición

Añadir las hojas a una cacerola.

Verter sobre agua hirviendo.

Cubrir con una tapa para remojar.

Deje reposar el té durante la noche si es posible (o durante al menos treinta minutos).

# 5 Mantenga sus cáscaras de plátano: qué tomar para dormir rápido

Otro té extraño para ayudar con el insomnio, el té de plátano. El té con infusión de plátano es un remedio maravilloso para quienes tienen problemas para conciliar el sueño y permanecer dormidos, como yo.

Las cáscaras de plátano son ricas en potasio y magnesio. Esencialmente, beber este té sería lo mismo que tomar un suplemento de magnesio y probablemente sea más barato.

Al beber este té, estás ayudando a que tus vasos sanguíneos se relajen así como tus músculos. Esto le ayudará a quedarse dormido más rápido y permanecer dormido por más tiempo.

Los ingredientes

1 plátano crudo

1 olla pequeña de agua

espolvorear de canela (opcional)

Direcciones

Agua hervida.

Cortar los dos extremos del plátano y colocar en agua.

Hervir durante unos 10 minutos.

Verter el agua a través del colador y en la taza.

Beber una hora antes de acostarse.

# 6 té de lavanda encantador debe tomar para dormir rápido

Absolutamente no me gusta el olor a lavanda, pero sus propiedades medicinales son fantásticas, por lo que simplemente lo chupo y trato.

Ya sabes qué tomar para dormir rápido, solo toma la bebida que más te guste.Además te ayudara a eliminar el cansancio crónico y estrés.

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Plant Salud

¡Hola! ¿como están? Espero que bien, mi nombre es María Eugenia Tovar, soy la escritora de este Blog. Por fin puedo compartir con muchas personas los efectivos remedios caseros enseñados por mis padres, sus poderosas recetas caseras han pasado de generación en generación y quisiera compartir con ustedes mis conocimientos para que pueden aliviar muchas problemas comunes en un tiempo muy corto. He usado toda mi vida la medicina tradicional obteniendo excelentes resultados. ¡Espero aprovechen cada uno de los remedios que les presento!
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