Remedios caseros para eliminar las varices en la pierna

Las venas varicosas ocurren cuando las venas de una persona se hinchan y agrandan. En algunas personas, pueden causar dolor e incomodidad. Mire los tips para eliminar las varices que puede emplear en casa.

¿Qué son las venas varicosas?

Las venas varicosas pueden desarrollarse cuando las válvulas pequeñas en las venas se debilitan. Estas válvulas generalmente impiden que la sangre fluya hacia atrás a través de las venas, y cuando se dañan la sangre puede acumularse en las venas. Esto causa venas retorcidas e hinchadas que también se vuelven muy visibles.

Las venas varicosas pueden ser perceptibles debido a su aspecto azul oscuro o púrpura, también a menudo se abultan por debajo de la piel.

Otros síntomas de las venas varicosas incluyen:

• sensación de ardor o palpitación en las piernas
• piernas incómodas que se sienten pesadas o dolor
• calambres musculares que pueden ser más notables por la noche
• hinchazón de los pies y tobillos
• piel seca o con picazón que parece más delgada sobre la vena varicosa
• Remedios para eliminar las varices

Si una persona tiene venas varicosas, puede probar los siguientes remedios caseros para ayudar a controlar la afección y mejorar los síntomas:

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Remedios para eliminar las varices

1. Ejercicio

El ejercicio regular fomenta una mejor circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a empujar a lo largo de la sangre que se ha recogido en las venas. El ejercicio también ayuda a reducir la presión arterialde una persona, que es otro factor que contribuye a las venas varicosas.

Los ejercicios de bajo impacto ayudan a que los músculos de la pantorrilla funcionen sin tensión excesiva. Los ejercicios eficaces de bajo impacto incluyen:

• Natación
• Caminar
• Ciclismo
• Yoga

2. Medias de compresión

Las medias de compresión están disponibles en la mayoría de las farmacias y pueden ayudar aplicando presión a las piernas. Esto ayuda a los músculos y venas a mover la sangre hacia el corazón.

Un estudio de 2018 encontró que las personas que usaron medias de compresión hasta la rodilla con una presión de 18 a 21 mmHg durante una semana, reportaron una reducción en el dolor y la dolor asociados con las venas varicosas.

Las medias de compresión se pueden encontrar en farmacias o tiendas en línea.

3. Extractos de plantas

Un estudio de revisión de 2006 sugiere que el extracto de castaño de caballo, Aesculus hippocastanum L., puede ayudar a reducir el dolor en las piernas,pesadez, y picazón en personas con insuficiencia venosa crónica, que es una causa importante de las venas varicosas. Aesculus hipocastanum L. está disponible para comprar en tiendas de salud y en línea.

Un estudio de revisión de 2010 informa que extracto de pino marino, Pinus maritima, y extracto de escoba de carnicero, Ruscus aculeatus, puede reducir la hinchazón de las piernas, o edema, que a menudo se asocia con venas varicosas. Ruscus aculeatus está disponible para comprar en tiendas de salud y en línea.

Los extractos vegetales y los aceites esenciales deben diluirse en aceites portadores antes de aplicarse tópicamente o utilizarse en un difusor para aromaterapia.

4. Cambios en la dieta

Los alimentos salados o ricos en sodio pueden hacer que el cuerpo retenga agua, por lo que reducir los alimentos salados puede minimizar la retención de agua. Los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a reducir la retención de agua.

Los alimentos ricos en potasio incluyen:

• almendras y nueces de pistacho
• lentejas y frijoles blancos
• papas
• verduras de hoja
• algunos peces, como el salmón y el atún

Los alimentos con fibra ayudan a mantener los intestinos en movimiento y prevenir el estreñimiento. Esto puede ser importante, ya que el esfuerzo puede agravar las válvulas dañadas o empeorarlas.

Los alimentos que son ricos en fibra incluyen:

• nueces, semillas y legumbres
• avena, trigo y semillas de lino
• alimentos integrales

Las personas con sobrepeso son más propensas a experimentar venas varicosas, por lo tanto, derramar cualquier exceso de libras puede reducir la presión en las venas y aliviar la hinchazón y las molestias.