Importancia del músculo llamado segundo corazón
Los médicos llaman al músculo de la pantorrilla «el segundo corazón» porque ayuda a bombear la sangre hacia arriba y hacia afuera de la parte inferior de las piernas. He aquí por qué unos músculos de la pantorrilla fuertes son esenciales para tener venas sanas. Descubre en los siguiente el músculo llamado segundo corazón.
El apodo del Segundo Corazón
La Fascinante Función del «Segundo Corazón» El apodo de «segundo corazón» no es casualidad; se debe a la extraordinaria capacidad del sóleo para bombear la sangre venosa de regreso al corazón. Nuestro sistema circulatorio necesita superar la gravedad para devolver la sangre desde las extremidades inferiores hacia arriba, donde el corazón puede impulsarla nuevamente al resto del cuerpo. Aquí es donde el sóleo entra en acción, actuando como una bomba muscular. Cada vez que el sóleo se contrae, ya sea al caminar, correr, o incluso al mantenernos de pie, comprime las venas profundas que atraviesan la pantorrilla. Esta compresión que realiza impulsa fuertemente la sangre hacia arriba con dirección al corazón, evitando que se acumule en las piernas. Las válvulas unidireccionales dentro de las venas aseguran que la sangre fluya en la dirección correcta, impidiendo su retroceso. Esta acción de bombeo que se realiza constantemente es importante para mantener una circulación eficiente y reducir la carga de trabajo del corazón principal.
Cuidando tu segundo corazón
Si sus pies están cansados al final del día o si se encuentra en la necesidad de detenerse y descansar mientras compra o realiza otras actividades, es posible que sufra un problema circulatorio, y eso puede afectar toda su calidad de vida, dice la Dra. Sonja Stiller, médica doblemente certificada y fundadora del Centro de Mentor para el Cuidado Avanzado de las Venas.“Lo mejor que puedes hacer por tu salud en general es mantenerte en movimiento”, dice. “Pero moverse no es tan fácil como parece para las personas con enfermedad venosa”.
Esa es una de las razones por las que ha dedicado su práctica a ayudar a sus pacientes a ser más activos.“Cuando dejamos de movernos, nuestros músculos se desentrenan y pierden fuerza”, explica. “Los músculos débiles disminuyen el retorno venoso, lo que significa que la sangre tiene dificultades para volver al corazón y tiende a acumularse en la parte inferior de las piernas. Esto causa dolor e hinchazón, y también provoca la acumulación de desechos metabólicos (toxinas) en las piernas”.
¿Toxinas? músculo llamado segundo corazón
Sí, la sangre que sale del corazón es rica en nutrientes y oxígeno que se los distribuye efectivamente por todo el cuerpo”, explica.Dr. Stiller. “Pero la sangre por lo contrario la que regresa al corazón contiene desechos recogidos de nuestro organismo. En otras palabras, nuestro cuerpo usa las venas para ayudar a ‘eliminar los desechos’, y si nuestras venas no funcionan correctamente, los desechos se acumulan en nuestro interior, causando inflamación, dolor, fatiga y más”.
Una de las mejores maneras de ayudar a tu cuerpo a “sacar la basura” es tener músculos de la pantorrilla fuertes.
“Los médicos llaman al músculo de la pantorrilla el ‘segundo corazón’”, dice el Dr. Stiller. “La pantorrilla actúa como una bomba, devolviendo la sangre desde la parte inferior de las piernas al corazón. Tener pantorrillas débiles es como tener un corazón más débil.
Por eso es tan importante mantenerse activo y en movimiento”.El Centro de Cuidado Avanzado de Venas emplea muchas de las opciones de tratamiento más avanzadas de la actualidad para las venas varicosas, incluidas la ablación por radiofrecuencia y láser, la escleroterapia guiada por ultrasonido y la más nueva ablación médica adhesiva (pegamento) que reduce o elimina la necesidad de usar medias de compresión.
Pero este centro de vanguardia también se centra en la curación desde dentro, haciendo recomendaciones que van más allá de los tratamientos tradicionales para las venas varicosas, incluyendo masajes linfáticos, dispositivos de frecuencia electromagnética de pulso y ajustes en el estilo de vida.
“Ayudamos a los todos y cada uno de los pacientes a fortalecer los músculos de la pantorrilla, se debe trabajar con ellos para que realicen ejercicios específicos adecuados para ellos”, explica.
“Esto puede incluir ejercicios con bandas elásticas, subir y bajar de puntillas o seguir un programa de caminatas que aumenta gradualmente con el tiempo. Hacemos todo lo posible para fortalecer los músculos de las piernas”.
Casi 1 de cada 4 adultos sufre de enfermedad venosa, incluida la mitad de todos los adultos mayores de 50 años. Y aunque muchas personas todavía creen que las venas varicosas son principalmente un problema estético, a menudo son un problema de salud grave que provoca dolor crónico en las piernas, fatiga, picazón, ardor, síndrome de piernas inquietas, calambres en las piernas, hinchazón, inflamación y coágulos de sangre potencialmente mortales.
Según la Dra. Stiller, uno de los mayores riesgos de la enfermedad venosa reside en los antecedentes familiares. «Hay cambios en el estilo de vida que podemos recomendar para prevenir la enfermedad venosa, pero no hay nada que podamos hacer con respecto a tres de las principales causas: la gravedad, el envejecimiento y la predisposición genética», afirma.
Si uno o más de sus familiares cercanos sufrieron o sufren de varices, es más probable que usted también las tenga. Si tiene antecedentes familiares de enfermedad venosa o presenta alguno de los síntomas mencionados, es recomendable hacerse una revisión ahora.
