8 Impresionantes beneficios del marrubio blanco
Algunos beneficios del marrubio blanco incluyen su capacidad para proteger el sistema inmunológico, ayudar a controlar la diabetes, mejorar la salud del corazón, aliviar la inflamación, eliminar la indigestión y el malestar gastrointestinal, desintoxicar el cuerpo y eliminar los espasmos.
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¿Qué es el marrubio blanco?
El marrubio blanco es el nombre común de Marrubium vulgare , una pequeña planta perenne con flores que se parece mucho a la menta y es parte de la misma familia. También cuenta con muchos de los mismos beneficios para la salud que otros miembros de la familia, lo que la convierte en una planta importante en algunas prácticas medicinales tradicionales. La planta es relativamente pequeña, no crece más de 45 cm, con pequeñas hojas cubiertas de pelos finos. Las flores de esta planta son blancas y también se pueden usar, junto con las hojas, en la extracción de aceites esenciales. Esta planta tiene usos tanto medicinales como culinarios, aunque están estrechamente relacionados. Por ejemplo, se puede usar para hacer pastillas para la garganta o caramelos, que se usan para aliviar el dolor de garganta. La cerveza y el té de marrubio también se han popularizado en algunas partes del mundo.
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La planta crece rápidamente y se la conoce como maleza invasora en ciertas partes del mundo, pero sus beneficios superan con creces su comportamiento invasor. Es originaria de principalmente de Europa y partes de Asia, pero se ha vuelto muy popular por todo el mundo y se puede consegui en toda América. La mezcla de compuestos orgánicos únicos en el aceite de marrubino blanco la hace muy potente y muy popular entre los herbolarios y los usuarios de medicina alternativa. La marrubiina, uno componentes volátiles del marrubino blanco, tiene exelentes efectos sobre la diabetes y otros problemas de salud. Ahora, analicemos con más detalle estos beneficios para la salud del marrubino blanco.
Beneficios para la salud del marrubio blanco
Los beneficios para la salud del marrubio blanco incluyen:
Potencial antiinflamatorio
Existen diversas maneras de consumir o aplicar el marrubio blanco para obtener sus beneficios para la salud, incluyendo mezclas tópicas y consumo oral. Para problemas de inflamación , puede hacer de todo, desde mejorar los síntomas de la artritis hasta aliviar el dolor de garganta y la tos, que a menudo son consecuencia de la irritación de las vías respiratorias. Además, se ha relacionado el marrubio blanco con la reducción de la constricción de los vasos sanguíneos y, al reducir esta inflamación, puede mejorar la salud cardíaca al ayudar a reducir la presión arterial.
Control del colesterol: Beneficios para la salud del marrubio blanco
Incluso pequeñas dosis de extracto de marrubio blanco, tomadas con regularidad, pueden reducir considerablemente los niveles generales de colesterol . En esencia, equilibra los niveles de colesterol, eliminando el colesterol «malo» y manteniendo el corazón libre de placa. Al proteger las arterias y prevenir la aterosclerosis , el extracto de marrubio blanco puede ayudar a reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares, ambos agravados por el colesterol alto.
Manejo de la diabetes
Además de reducir el colesterol total, el marrubio blanco también se ha relacionado estrechamente con la reducción de los niveles de azúcar en sangre . En esencia, los investigadores han demostrado que, al introducir marrubio en el organismo, este puede gestionar mejor las grandes cantidades de glucosa, sin saturarlo, lo que provoca las típicas subidas y bajadas de azúcar. En cambio, al mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de un rango normal, el marrubio blanco ofrece una solución para los diabéticos, que se ven muy afectados por las fluctuaciones de azúcar en sangre, según un estudio publicado en la revista Fitoterapia .
Reduce la toxicidad
Uno de los beneficios menos conocidos del marrubio blanco es su capacidad para inducir la sudoración en quienes lo consumen. Esto es útil por diversas razones. Si se está enfermo, bajar la fiebre suele ser el primer paso hacia la recuperación. Además, la sudoración puede eliminar toxinas del cuerpo, así como el exceso de sales , agua, grasas y sustancias peligrosas que pueden causar enfermedades.
Antiespasmódico: Beneficios para la salud del marrubio blanco
Uno de los usos más antiguos del marrubio blanco es como antiespasmódico . Si sufre de convulsiones, espasmos musculares, calambres u otras afecciones relacionadas con espasmos, el marrubio blanco puede calmar el sistema nervioso y prevenir la aparición de estos ataques. Esta naturaleza relajante de la hierba la ha popularizado como té, ya que puede calmar el cuerpo y la mente.
Síntomas menstruales
Para las mujeres que experimentan menstruaciones dolorosas, el marrubio blanco puede ser una solución eficaz. Muchas mujeres usan esta hierba para reducir el dolor de los cólicos intensos, también gracias a la naturaleza calmante de sus compuestos orgánicos. También se dice que ayuda con los cambios de humor. Estos efectos hormonales se deben a los potentes ingredientes activos del extracto de marrubio.
Ayuda a la digestión
Además de todos los demás impresionantes beneficios del marrubio blanco, también es muy eficaz para eliminar problemas intestinales, como el estreñimiento y la indigestión. Sus propiedades antiinflamatorias se combinan con sus propiedades antisépticas naturales para limpiar el tracto gastrointestinal y mejorar su función. Al eliminar la inflamación del colon, se puede prevenir el estreñimiento, la hinchazón y las flatulencias excesivas, e incluso las hemorroides.
Aumenta la inmunidad
El marrubio blanco posee ciertas propiedades antibióticas y antimicrobianas que lo convierten en un potenciador natural del bienestar. Al proteger el sistema inmunitario de patógenos y agentes externos, el marrubio blanco puede reducir la presión sobre el mismo y mantenerlo preparado para problemas de salud más importantes. Por esta misma razón, el marrubio blanco se encuentra comúnmente en dulces, enjuagues bucales y pasta de dientes.
Una última palabra de advertencia
Si bien esta hierba es muy beneficiosa para generaciones de practicantes y usuarios de medicina alternativa, existen algunos riesgos para la salud. Si se consume en exceso, los efectos del marrubio blanco sobre el corazón pueden intensificarse hasta niveles peligrosos e incluso causar anomalías. Además, en personas con úlceras o problemas estomacales graves, el marrubio blanco puede exacerbar los síntomas. Asimismo, las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben consumir marrubio, ya que la potente mezcla de sustancias químicas y compuestos podría ser potencialmente peligrosa para los bebés.
