Tomar Maíz En Jugo Combate Hipertensión y Diabetes
Sí, es maíz! El maíz es un alimento favorito de todos los tiempos de todas las edades. Ya se trate de maíz dulce hervido, palomitas de maíz tibias y cremosas, mazorcas de maíz crudas y aderezadas, tortillas, nachos o harina de maíz: este brillante y hermoso grano vegetal tiene un sabor celestial. Descubre hoy los poderosos beneficios del maíz para la salud.
Además de su delicioso sabor y textura, el maíz es el alimento de referencia para diversos problemas de salud. Ayuda a la pérdida de peso, aumenta el crecimiento del cabello y reduce la inflamación. Para saber más acerca de este intercambio de información, ¡desplácese hacia abajo y comience!
Sin más que hablar mira los beneficios del maíz para la salud
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Beneficios del maíz para la salud
Previene la aparición de hemorroides
Solamente el contenido en fibra de una taza de maíz equivale al 18.4% de la ingesta diaria recomendada. Esto ayuda a ayudar con los problemas digestivos junto con el estreñimiento y las hemorroides, así como a reducir la posibilidad de cáncer de colon debido a que el maíz es un grano integral. La fibra ha sido promovida por mucho tiempo como una forma de reducir el riesgo de colon. Sin embargo, existen estadísticas insuficientes y contradictorias sobre la relación de la fibra con la prevención de la mayoría de los cánceres, aunque se ha verificado que, en general, es un grano integral para disminuir esa posibilidad. La fibra permite aumentar las acciones intestinales, lo que estimula el movimiento peristáltico e incluso estimula la producción de jugo gástrico y bilis.
Promueve tanto el desarrollo como el crecimiento
El maíz es rico en vitamina B, principalmente tiamina y niacina. La tiamina es un compuesto esencial para preservar la función cognitiva y la salud nerviosa. La falta de niacina termina en la pelagra; una conocida enfermedad que se caracterizada por diarrea, dermatitis y demencia que generalmente se determina en personas desnutridas. También es un suministro excelente de ácido pantoténico, que es una nutrición vital para los carbohidratos, las proteínas y el metabolismo de los lípidos dentro del cuerpo.
Se conoce que la falta de ácido fólico en mujeres embarazadas puede ser causante de nacimiento con bebes de bajo peso y también puede provocar defectos del tubo neural en los recién nacidos. Por su parte el maíz otorga una gran cantidad del requerimiento de folato requerido por día. Los granos de maíz son ricos en vitamina E, un antioxidante natural, esto es esencial para el crecimiento y la seguridad del cuerpo contra la contaminación y las enfermedades.
Es una fuente de energía rica
El maíz es una fuente de energía rica y es un elemento básico entre la conducta nutricional en muchas poblaciones. El contenido calórico del maíz es 342 de energía al paso con cien gramos, que es el máximo de varios cereales. Esta es la razón por la cual las millas crecieron regularmente para ganar poco peso, y combinadas con la facilidad y versatilidad de desarrollar las condiciones para el maíz, el contenido excesivo de calorías lo hace crítico para la supervivencia de docenas de lugares internacionales con base agrícola.
Proporciona importantes minerales
El maíz incorpora abundantes minerales que, sin duda, benefician a los cuerpos en algunos de los enfoques. El fósforo, con el manganeso, hierro, magnesio, zinc y cobre se pueden encontrar en todo tipo de maíz. También, incluye minerales como el selenio, compuestos difíciles de encontrar en dietas regulares. El fósforo es crucial para regular el crecimiento normal, el buen estado físico de los huesos y el mejor funcionamiento de los riñones. El magnesio es importante para mantener una salud cardíaca regular y para aumentar la potencia ósea.
Protege su corazón
Según los investigadores, se ha comprobado que el aceite de maíz tiene un efecto anti aterogénico en los niveles de colesterol, lo que reduce el riesgo de varias enfermedades cardiovasculares. El aceite de maíz, específicamente, es la forma placentera de aumentar la salud coronaria, y esto se deriva de la verdad de que el maíz es casi la mezcla de ácidos grasos más deseable. Esto permite que los ácidos grasos omega 3 eliminen el dañino colesterol LDL «malo» y los actualicen en los sitios de unión. Esto podría reducir las posibilidades de que las arterias se conviertan en obstrucciones, disminuirá la presión arterial y disminuirá el ataque cardíaco y el derrame cerebral. Uno de los beneficios del maíz para la salud que muy pocas personas conoce.
Previene la anemia
El maíz permite prevenir la anemia como resultado de la deficiencia de estas vitaminas. El maíz también tiene una tremenda etapa de hierro, que es uno de los minerales importantes que tuvieron que dar forma a los nuevos glóbulos rojos. Una deficiencia de hierro es también uno de los principales motivos de la anemia.
Reduce el colesterol LDL
Uno de los beneficios del maíz para la salud que pocos saben es su poder en controlar niveles de colesterol LDL. De acuerdo con la revista de bioquímica de la dieta, la ingesta de aceite de cáscara de maíz reduce el colesterol general al reducir la absorción de colesterol LDL en el cuerpo. Como se mencionó de antemano, esta reducción del colesterol LDL ya no implica una reducción del colesterol HDL y LDL, que se considera «colesterol LDL general» y puede tener una selección de resultados beneficiosos en el marco, junto con la reducción de la enfermedad cardíaca, prevención de la aterosclerosis y un eliminador de radicales libres en todo el cuerpo.
Ayuda al cuidado de los ojos y de la piel
El maíz amarillo es un suministro rico de betacaroteno, que es un nutriente dentro del cuerpo y es fundamental para el mantenimiento exacto de la imaginación y la piel. El betacaroteno es un suministro maravilloso de vitamina A porque se convierte en mucho en el cuerpo, aunque es más simple en las cantidades que el cuerpo necesita.
La vitamina A puede ser tóxica si se consume una cantidad excesiva, por lo que la obtención de vitamina A a través de la transformación del betacaroteno es correcta. La vitamina A también beneficiará la salud de la piel y las membranas mucosas, además de estimular el sistema inmunológico. La cantidad de betacaroteno dentro del cuerpo que no siempre se transforma en vitamina A actúa como un antioxidante totalmente fuerte, como cualquier carotenoide, y puede combatir enfermedades terribles como el cáncer y los trastornos coronarios del corazón.
Dicho esto, las personas que fuman deben tener cuidado con su contenido de betacaroteno, debido a que las personas que fuman con niveles altos de betacaroteno son más propensos a contraer cáncer de pulmón, mientras que los no fumadores con alto contenido de betacaroteno son mucho menos propensos a contrae cáncer de pulmón.
Controla la diabetes
En los últimos años, la arena parece haber padecido una plaga de diabetes. Aunque el mecanismo exacto para esto no se puede identificar, se supone que las millas se relacionan con los nutrientes. Comer frutas y verduras más naturales, como el maíz, ha sido la idea de volver a una forma más antigua de régimen alimentario, y se ha relacionado con la disminución de los síntomas de la diabetes.
Estudios han demostrado que el consumo de granos de maíz ayuda a controlar la diabetes mellitus (niddm) no insulínica y es eficaz en oposición a la presión arterial alta debido a la presencia de fitoquímicos fenólicos en todo el maíz. Los fitoquímicos pueden regular la absorción y el lanzamiento de insulina en el marco, lo que podría reducir la posibilidad de picos y caídas para los diabéticos y ayudarles a mantener un estilo de vida más cotidiano. Uno de los beneficios del maíz para la salud que pocos conocen.
Beneficios cosméticos
El almidón de maíz se utiliza en la producción de muchos productos cosméticos y también puede aplicarse tópicamente para aliviar los poros y las erupciones cutáneas y las infecciones. La mercancía de maíz se puede utilizar para reemplazar la mercancía de petróleo cancerígeno que puede ser un aditivo esencial de muchas preparaciones de belleza. Algunas de las lociones para la piel convencionales contienen vaselina como material base, que puede bloquear regularmente los poros y empeorar las situaciones de la piel.
beneficios del maíz para la salud
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