Una Fruta Capaz De Controlar La Presión Baja Más Rápido Que La Insulina: Beneficios De La Guayaba
Seguramente ni te imaginabas que esta fruta podía controlar los niveles de presión arterial más rápido que la misma insulina. Si quieres saber de qué se trata, no puedes perderte la siguiente información, clic a la foto y verás más.
Esta poderosa fruta es la guayaba, cuenta un alto grado de antioxidantes y vitaminas que ni te imaginas. Hoy te vamos hablar de cuáles son los beneficios de la guayaba para que la consumas más seguido, o en su defecto la incluyas dentro de tu alimentación.
Propiedades Y Beneficios De La guayaba Para La Salud
Propiedades de la guayaba
La rica guayaba cuenta con una alta cantidad de vitaminas y antioxidantes, incluso en mayor grado que los cítricos como la naranja y limón. Se puede mencionar que es la fruta con mayor poder antioxidante, pero, cuenta con poca de proteínas y grasa. De tal modo, debe contar con una dieta bien equilibrado en proteína y grasa.
Son muchos los nutrientes que se aportan al organismo con el consumo de la guayaba como vitamina C, Vitamina B1, B2, B3, B6, calcio, ácido pantoténico, magnesio, folatos, sodio fósforo, hierro, zinc, cobre, y selenio.
Beneficios de la guayaba Para La Salud
Previene y combate la caída del cabello
Con el solo consumo de la guayaba dentro de la alimentación puedes combatir la caída del cabello porque esta fruta cuenta con queratina. Al consumirla el cabello crecerá más fuerte y con más volumen. Si quieres puedes visitar: Queratina casera para preparar en simples pasos.
Fortalece el sistema inmune
Uno de los beneficios de la guayaba para la salud es que reforzar el sistema inmune por su contenido alto en vitamina C. Al contar con un buen sistema inmune se contrarrestan enfermedades y virus.
Combate las células cancerígenas
La guayaba es ideal para neutralizar los efectos de los radicales libres que son la causa del terrible cáncer. Al consumir guayaba va a evitar la proliferación de células cancerígenas. Mira aquí jugo de remolacha mata celular cancerígenas en 48 hora
Mejora la vista
Gracias a la vitamina A encontrada en la guayaba, se convierte en una fruta favorables para la vista. El consumo habitual de la guayaba dentro de la alimentación ayuda a proteger las células de la retina y reducir la ceguera nocturna.
Protege el corazón
Lo problemas de colesterol y triglicéridos son unas de las enfermedades más frecuente en todo el mundo. Por fortuna, con solo preparar y tomar una infusión con hoja de guayaba se logra controla el colesterol y triglicéridos.
Favorece a la piel
Uno de los beneficios de la guayaba es que cuida la piel y combate los radicales libres. También, previene el envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas.
Beneficia las glándulas tiroides
El cobre es uno de los minerales presente en la guayaba, compuesto que influye directamente en el funcionamiento de la glándula tiroiede.
Mejora la función cerebral
La vitamina B3 y B6 encontrada en esta fruta es ideal para el cerebro porque mejora el rendimiento cerebral y el sistema nervioso central.
Combate la diarrea
Otro de los beneficios de la guayaba que no conocías es que favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo. También, combate la diarrea y mantiene el organismo bien hidratado.
Controlar La Presión
Un reciente estudio publicado por la reconocida revista Nutrition and Metabolism asegura que la hoja de la guayaba es capaz de reducir el nivel postprandial en la sangre o después de las comidas. En la investigación se demostró que té de hoja de guayaba es capaz de inhibir la acción de la alfa-glucosidasa. Conocida como la enzima encargada de descomponer el almidón y otros hidratos de carbono a la glucosa.
De igual forma el estudio revela que al consumir el té de hoja de guayaba después de cada comida puede mejora la hiperglucemia, resistencia a la insulina y hiperinsulinemia. Además de todo controla los niveles de glucosa en la sangre, reduce el nivel de colesterol en la sangre también. Se cree que es eficaz en ayudar a las personas con hipercolesterolemia.
Se menciona en la investigación que las hojas de guayaba no cuentan con ningún tipo de efecto secundario, es segura. Se afirma que las hojas no inducen a toxicidad, mutagenicidad, ni causa efecto adverso con fármacos antidiabéticos y anti-hiperlipidemia. De igual forma se le sugiere preguntar a su médico antes probar los beneficios de la guayaba.
Si quiere aprender como prepara el té de hoja de guayaba, solo debe lavar un par de hojas con agua para eliminar cualquier sucio. Luego añada en una taza de agua hirviendo, apague el fuego y pate. Deje reposar por unos minutos. Colar, enfriar y consuma.
¿Qué te parecieron los beneficios de la guayaba? Excelente verdad, comienza hoy mismo a incluirla dentro de tu alimentación.
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