Porque Tomar Agua De Perejil Es Bueno Para El Cuerpo
Esta hierba es muy popular por su gran efecto para ayudar en la perdida de peso, pero la verdad cuenta con muchos otros beneficios. Mira aquí los beneficios de beber agua de perejil. Al conocer sus bondades seguramente no olvidaras mas nunca dentro de tu mercado cotidiano.
El perejil es una fuente de energía nutricional con vitaminas A, B, C y K y los minerales hierro y potasio. Esta hierba verde esmeralda es popular entre las estrellas que quieren bajar de peso extra antes de grandes eventos. Esta ayuda a reducir la retención de agua y la hinchazón (edema). Es un diurético natural, que ayuda a eliminar el exceso de líquido sin agotar el potasio del cuerpo.
Más allá del peso en agua, el perejil ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre, ayudando con el equilibrio del peso a largo plazo. También juega un papel clave en la prevención de los efectos degenerativos de la diabetes en el hígado.
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Beneficios de beber agua de perejil
1. Reduzca su riesgo de cáncer
Comer perejil puede reducir el riesgo de cáncer de mama, tracto digestivo, piel y próstata. El perejil contiene altos niveles de un flavonoide llamado apigenina. La apigenina no sólo posee notables propiedades anticancerígenas, sino que también es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante.
2. Mejorar la función inmunitaria
El perejil puede ayudar a modular el sistema inmunológico. Se ha demostrado que el aceite esencial de perejil suprime una respuesta inmune sobreestimulada. Se convierte en un protagonista clave en la lucha contra las alergias y los trastornos inflamatorios crónicos y autoinmunes.
3. Combate la inflamación
El perejil ayuda a reducir el dolor y la inflamación asociados con la artritis. El perejil contiene un aceite volátil llamado eugenol que ha demostrado en estudios que tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antiartríticas y que puede suprimir significativamente la inflamación de la articulación.
4. Combatir enfermedades
El perejil ofrece protección contra una amplia variedad de enfermedades desde aterosclerosis, diabetes y cáncer de colon hasta asma! El perejil es una excelente fuente de vitamina C, que es un nutriente clave en los procesos que neutralizan los radicales libres que juegan un papel clave en el desarrollo de estas enfermedades.
5. Proteja sus vasos sanguíneos
El perejil es una buena fuente de una de las vitaminas B más importantes: el ácido fólico. El ácido fólico ayuda a reducir la homocisteína. La homocisteína es un aminoácido natural en el cuerpo, pero los niveles altos en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos aumentando el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Batido de perejil desintoxicante
Si tiene un gran evento planeado, esta es la bebida perfecta para ayudarle a reducir el exceso de peso del agua.
El perejil, el pepino y el apio funcionan como diuréticos. El limón y el jengibre son poderosamente anti-inflamatorios y agregan un gran sabor al batido.
Ingredientes:
2 tazas de perejil picado
2 tazas de pepino picado
3 cucharadas de jugo de limón
1 manzana, picada
1 palito de apio
¼ cucharadita de jengibre en polvo
2 tazas de agua de manantial
Preparacion:
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora a temperatura alta hasta que quede suave como la seda.
Rinde 2 porciones grandes
Ya sabes todos los beneficios de beber agua de perejil, comienza hoy mismo para que veas resultados.
¿Cuál es tu forma favorita de comer perejil? Si quieres escribe abajo en los comentarios.
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