7 Remedios Caseros Para Náuseas Y Mareos En El Embarazo

Durante los primeros meses de gestación, son comunes los síntomas de nausea y mareos. Esta sensación se puede prolongar durante las 40 semanas de gravidez o tan solo unas 12, dependiendo de la persona pero, para evitar esos ratos desagradables, te presentamos algunos remedios caseros para náuseas y mareos en el embarazo.

Se estima que cerca de 80% de las mujeres embarazadas experimentan sensaciones de mareo. Entre tanto, aproximadamente 50% de las damas que están en la dulce espera, sienten nauseas que conlleva a los vómitos, gracias a la gonadotropina, una hormona que tiene la capacidad de alterar una de las partes del sistema nervioso responsable de activar las náuseas y los vómitos. Esta hormona es responsable de la transformación que se produce en el cuerpo de la madre.

Se desconocen los motivos por los que una mujer es capaz de sufrir más episodios de nauseas y vómitos que otra, aunque los niveles de estrógenos y progesterona podrían influir. Otra de las causas a considerar es la obesidad, factores psicológicos y la acción del Helicobacter pylori, una bacteria que se encuentra en el estómago.

7 Remedios caseros para nauseas y mareos en el embarazo

Jengibre

Es una de las plantas medicinales que más se utiliza por sus diversas propiedades. Su consumo durante el embarazo también es recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS, por sus siglas en ingles), especialmente por combatir las náuseas de todo tipo y, en este caso, durante la gestación. Para mejorar el sabor de este tipo de remedios caseros para nauseas y mareos en el embarazo puede combinar con canela.

Ingredientes

• Rodaja de rizoma de jengibre
• Rama de canela
• 1 vaso de agua

Preparación:

Se debe rallar el jengibre y agregar la ralladura en una olla de agua hirviendo, se le agrega la rama de canela y dejar por unos 10 minutos antes de apagar el fuego.

Se debe dejar enfriar y se cuela antes de consumir.

Infusión de Menta

Las propiedades de esta planta la hacen esencial para evitar las sensaciones de mareo y náuseas durante el embarazo. Rica en calcio, fósforo y potasio, la menta también es una fuente de vitaminas (A, B9, B y C), al igual que carbohidrato, que le permite llevar a cabo su función como nutriente.

Ingredientes

• 20 gr. De hojas de menta
• 1 vaso de agua

Preparación:

Colocar 1 vaso de agua en un recipiente y agregar las hojas de mente. Hervir por unos cinco minutos, aproximadamente y listo este tipo de remedios caseros para nauseas y mareos en el embarazo. Solo tome tres tasas al día, mejor antes de cada comida.

Arándanos

Por sus propiedades antieméticas (evita los vómitos),  astringentes y antiespasmódicas, se debe considerar el consumo de este fruto como un excelente remedio para nauseas y vómitos durante el embarazo. Es una considerable fuente de hierro, fibra y vitamina C. Es una fruta antioxidante, también protege contra varios tipos de cáncer e intensifica las funciones inmunológicas.

Se pueden realizar zumos, infusiones (con las hojas de la planta conocida como mirtillo) y batidos de arándano para su consumo.

Ingredientes:

• 3 arándanos
• 1 taza de agua
• 5 gramos de hoja de arándano

Preparación:

Se debe hervir dos tazas de agua en una pequeña olla, luego se trituran los arándanos y las hojas, se colocan en un recipiente y, se le vierte el agua caliente. Se deja reposar por unos 10 minutos y se sirve después de colarlo.

Hojas de curry

El extracto de la hoja de curry, mezclado con el jugo de limón, ha demostrado su efectividad en el tratamiento contra las nauseas matutinas,  toda vez que aumenta las secreciones digestivas lo que trae como resultado un alivio en las ansias y los vómitos. Sus beneficios están íntimamente relacionados con los alcaloides de carbazol que posee. Por sus propiedades se pude consumir para tratar la diabetes, disentería, diarrea, náuseas matutinas y náuseas. Por si fuera poco, ayuda a reducir la grasa almacenada en el cuerpo.

El cabello y el cuero cabelludo se ven también beneficiados por la eficacia de este producto natural. Las hojas de curry, además, son rica fuente de vitaminas A, B, C, y B2, calcio y hierro.

Ingredientes:

• 15-20 gr. de hojas de curry
• 1 limón
• Azúcar morena

Preparación:

En un envase, mezclar las hojas de curry hasta hacerse jugo (puede triturar las hojas manualmente). Por dos cuharaditas de jugo de la hoja debe agregar una cucharadita de jugo de limón y una pizca de azúcar morena. En un vaso de agua hirviendo se debe verter esta preparación. Listo este tipo de remedios caseros para nauseas y mareos en el embarazo. Solo espere un par de minutos, se debe colar y consumir mientras está caliente para mitigar las ganas de vomitar.

Vinagre de manzana    

Durante el proceso de elaboración del vinagre de manzana este no es pasteurizado, por tal razón, mantiene los componentes que son esenciales para la salud de quienes consumen este producto natural. Sus propiedades previenen la diabetes, protege al corazón ya que contiene ácido clorogénico, que nos protege de posibles enfermedades cardiovasculares.

Son varios los beneficios relacionados con la ingesta de vinagre de manzana. Entre ellos, ayuda con los mareos típicos, producto del embarazo o por intoxicaciones.

Ingredientes:

• 1 cucharada de vinagre de manzana
• 1 taza de agua
• ½ cucharada de miel

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes y consumir cada vez que sienta náuseas.

Clavo dulce

Es una excelente especia que ha sido utilizado como condimento culinario y en el campo de la medicina natural gracias a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, que alivian desde un dolor de muelas, aplacar las hemorroides,  hasta eliminar parásitos intestinales. En esta oportunidad,  es un aliado perfecto para combatir náuseas y mareos en el embarazo. Uno de los remedios caseros para nauseas y mareos en el embarazo que cualquier mujer puede consumir sin problemas.

Ingredientes:

• 1 cuharada de clavo en polvo
• 1 taza de agua
• Miel

Preparación:

En una olla,  hervir una taza de agua. Agregar la cuharadita de clavo en polvo  y dejar reposar por cinco minutos. Posteriormente, para proceder a ingerir, se cuela y se añade miel al gusto.

También puede masticar un par de dientes de clavo y de esta manera conseguirá alivio de las náuseas

Inhalar la esencia de clavo también da resultado. solo debe humedecer un pañuelo con unas gotas y procede a inhalar de manera profunda hasta que mejore su condición.

El queso es muy recomendado para las náuseas, aquí te decimos cómo hacerlo en casa

Frutos secos

Característicos por su bajo contenido en grasa, los frutos secos son un gran aliado contra el mareo las náuseas matutinas debido a la gestación. Almendras, avellanas, nueces, maníes, entre otros, significan un gran aporte en minerales, vitaminas, grasas saludables, además de fibra, esencial para regular el tránsito intestinal.

Puedes cargar un paquetito de estas frutas en tu bolso y así tenerlos a la mano cada vez que aparezcan los síntomas de mareo o vómito.

Algunos consejos para tratar las nauseas

• Debes beber 6 vasos de agua al día. El agua fría es mejor cuando se trata de náuseas.
• Evita sentir hambre porque puede causar náuseas.  Ingiere aperitivos ligeros que sean fáciles de digerircon cierta frecuencia durante el día.
• Realiza alguna actividad física, bajo supervisión y descansa lo suficiente.
• al momento de comer, hazlo de manera pausada.
• El plátano, el arroz, la manzana y el pan tostado deberás incluirlo en tu dieta regular.
• Un poco de carne magra y queso antes de dormir ayuda a contrarrestar el malestar matutino
• Las galletas saladas por la mañana son una buena idea.

Prevención

En ocasiones estas náuseas pueden producir una considerable cantidad de vómitos en los que la mujer puede alcanzar a perder de 5 a 10% de su peso corporal. Entonces, lo más recomendable es acudir inmediatamente a su médico ya que podría tratarse de hiperémesis gravídica que es la pérdida de líquidos y nutrientes importantes que causaría graves complicaciones

La maternidad es una de las etapas en la que se genera mayor expectación por la espera del nuevo integrante de la casa. Por tal razón, la dulce espera de unas 40 semanas de gestación, no necesariamente debe ser un largo camino espinoso. En la naturaleza se encuentran muchas opciones para tratar diversos inconveniente que tienen que ver con nuestra salud y en este trabajo te mostramos siete remedios caseros para nauseas y mareos en el embarazo.

Recuerda consultar con tu médico ante cualquier duda. Es la mejor opción. no te vayas sin visitar PODEROSAS PLANTAS MEDICINALES PARA QUEDAR EMBARAZADA EN SOLO 1 MES