Los beneficios del agua tibia con limón

¿Has probado el agua caliente y el limón? Nutricionistas y celebridades por igual están delirando sobre los beneficios del agua tibia con limón en las mañanas 15-30 minutos antes del desayuno.

Beneficios de beber agua caliente y limón:

Le da un impulso al sistema inmunitario: los limones están llenos de nutrientes como vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. La vitamina C en los limones puede ayudar a aliviar el estrés y combatir las infecciones virales y el dolor de garganta. Potasio es beneficioso para la salud del corazón, así como la función cerebral y nerviosa.

Reduce la inflamación y limpia el sistema : beber agua de limón disminuye regularmente la acidez en el cuerpo y elimina el ácido úrico de las articulaciones. Mejora la función enzimática, estimulando el hígado y activando el flujo biliar, lo que ayuda a emulsionar y eliminar las toxinas solubles en grasa.

Mantiene la piel libre de imperfecciones: los antioxidantes del jugo de limón ayudan a disminuir las imperfecciones y arrugas.

Te ayuda a bajar de peso: los limones contienen fibra de pectina, lo que ayuda a combatir los antojos de hambre.

Un inconveniente potencial es que el ácido cítrico en el jugo de limón podría erosionar el esmalte en los dientes. Para evitar daños asegúrese de que el agua esté tibia, no caliente al vapor. También puede beber a través de una pajita para que evite los dientes y enjuague la boca con agua inmediatamente después de beber. Espere 60 minutos después de beber para cepillarse los dientes.

Mejora el metabolismo

Agregar agua tibia de limón a su rutina matutina no sólo es una buena manera de comenzar el día, pero también hace lo mismo con su metabolismo. Esto mejorará su compromiso físico y le ayudará a mantenerse activo durante todo el día.

Es jugo de limón mezclado con agua tibia. ¿Pero es su primera aparición en la escena de la salud? Absolutamente no, los antiguos romanos estaban en el secreto sobre los beneficios que proporciona y lo habían incorporado a sus estilos de vida. El agua tibia de limón tiene una reputación impresionante por ser una fuente natural de electrolitos, un agente desintoxicante y protección contra ataques virales y bacterianos en el cuerpo. Si te preguntas cómo lo dice todo su valor nutricional.

Valor nutricional del agua de limón (1 vaso)

• Cantidad de nutrientes %DV
• Proteína 0 g 4.8%
• Azúcar 0 g 2,4%
• Energía 61 Kcal N/D
• Fibra dietética 0 g 4%
• Grasa total 0 g 0.0%

Vitaminas:

• Vitamina C 112 mg 187%
• Vitamina E 4 mg 2%
• Vitamina B6 1 mg 5%
• Tiamina 1 mg 5%
• Folato 7 mcg 8%
• Potasio 303 mg 9%
• Magnesio 6 mg 4%
• Cobre 1 mg 4%

Mejora el metabolismo

Agregar agua tibia de limón a su rutina matutina no sólo es una buena manera de comenzar el día, pero también hace lo mismo con su metabolismo. Esto mejorará su compromiso físico y le ayudará a mantenerse activo durante todo el día.

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Aliento fresco

Se recomienda beber agua tibia de limón por la mañana y eso también antes de cepillarse los dientes. Esto reducirá el efecto corroído que el agua de limón puede tener en los dientes y el contenido de cítricos en esta bebida puede matar las bacterias dañinas que crecen en la boca y causar mal aliento. Esto se debe a las propiedades antibacterianas y antivirales ampliamente conocidas del limón.

Desintoxica el hígado para un mejor funcionamiento

El hígado juega un papel importante en el funcionamiento del cuerpo ya que descompone sustancias complejas que son consumidas por el cuerpo como el alcohol. Desintoxicar el hígado es crucial para su correcto funcionamiento y se puede hacer bebiendo regularmente agua tibia de limón. También previene la acumulación de grasa en el hígado, que causa enfermedad del hígado graso y la protege contra toxinas.