8 Efectivas Plantas Medicinales Para Eliminar La Ansiedad

plantas medicinales para eliminar la ansiedad

Son muchas las personas que en la actualidad padecen de ansiedad por algún tipo de miedo, temor o angustia y por ello comienza el consumo de alimentos pocos nutricionales. Si quieres eliminar el problema lo más pronto posible, mira aquí las mejores plantas medicinales para eliminar la ansiedad que te van ayudar en poco tiempo.

La ansiedad es una de las principales causa del aumento de peso, al consumir alimentos con exceso de azúcar, harina y bebidas gaseosas. En poco tiempo el organismo va a reflejar el aumento de peso por el consumo de alimentos pocos nutritivos.

Si eres una de la personas que el estrés, nervio o angustia te causa las ganas de comer, es momento que tomes medidas necesaria. Es hora que controle el problema de la ansiedad lo más pronto posible. Por fortuna, existe una gama de plantas medicinales para contralar la ansiedad que le van ayudar con la tarea. ¡Tome nota!

Efectivas Plantas Medicinales Para Ansiedad

 

plantas medicinales para eliminar la ansiedad

Pasionaria

En recientes revisiones (Miyasaka y cols, 2008b) comparó el efecto entre la Pasionaria y  un grupo de fármacos benzodiacepinas recetados contra la ansiedad. Se llegó a la conclusión que tanto la pasionaria como el grupo benzodiacepinas mostraron un índice similar de mejora. Por tanto, la Pasionaria es igual de efectiva que fármacos indicados para controlar la ansiedad. Solo debe tomar tres tazas de infusión al día.

Ginseng

El muy conocido Ginseng es empleado en la medicina tradicional china, ya que le atribuyen el equilibrio del yin y el yang en el organismo. Esta planta no produce nerviosismo como muchos creen, todo lo contrario, estimula aquellas personas deprimidas, tristes o con fatiga crónica.

Al mismo tiempo cuenta con un efecto sedante en aquellos que se encuentran estresados o ansiosos. El ginseng es una de las plantas medicinales para eliminar la ansiedad que debe consumirse  en forma de tintura, un extracto puro conservado con alcohol y agua. Solo debe diluir algunas gotas en un zumo natural, vaso de agua o té.

Valeriana

Es una de las plantas medicinales para eliminar la ansiedad más popular es la valeriana. Las flores cuentan con un efecto tranquilizante que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Es ideal para conciliar el sueño y promover el descanso. Además, es una planta muy recomendada para reducir los dolores menstruales.

Para conseguir los beneficios de la Valeriana realice una infusión con un puñado de sus flores por litro de agua hirviendo. Bebe máximo tres tazas al día.

Tilo o tila

Una planta conocida por muchos que sufren de ansiedad, nervios o estrés. El famoso té de tila o de tilo hecho con las flores, es ideal para tranquilizarse, dormir bien y evitar el insomnio. Es un remedio muy facial de realizar por medio de un té para su consumo diario

Si no le gusta el sabor del té del tilo puedes preparar la infusión con una cucharada de tilo seco y otra de una de estas tres hierbas: manzanilla, valeriana o hierbaluisa. De esta forma tendrá un sabor diferente para su una infusión efectiva contra la ansiedad.

Melisa

Conocida como toronjil, una planta rica en polen, su nombre deriva del griego que significa abeja. Cuenta con un poder relajante que es empleado en casos de ansiedad, estrés o insomnio. A su vez, posee efectos antiespasmódicos, por lo cual es muy usado en aquellas personas que realizan deportes o esfuerzos físicos. Además, la melisa se emplea para aliviar espasmos estomacales.

Albahaca

Si bien es cierto, la albahaca es una especie muy empleada en gastronomía para darle sabor y aroma a diversos platillos. Sin embargo, tiene propiedades digestivas, por ello se puede tomar un té de albahaca para después de comer. De esta forma relaja el sistema nervioso y ayuda a descansar mejor. Es ideal para aliviar lo que popularmente se conoce como “nervios del estómago”.

Espino blanco

El Espino blanco cuenta con muchas propiedades, pero sin dudas una de las mejores es su capacidad de mejorar y evitar enfermedades cardiovasculares. Actúa como poderoso reductor de la presión arterial y mejora la circulación de la sangre, pues permite que el corazón bombee con más fuerza.

Además,  gracias a su efecto sedante en el sistema nervioso simpático se administra popularmente en pacientes con casos de nervios o ansiedad. La puede consumir para calmar la ansiedad en forma de tintura de espino blanco y diluir con zumo, agua o infusiones.

Hierbaluisa

Otras de las plantas medicinales para eliminar la ansiedad más popular que no puede faltar en esta lista es la Hierbaluisa. Posee varias propiedades medicinales, sirve para eliminar problemas relacionados con la ansiedad, estrés, los nervios e insomnio. Algunas personas consumen la Hierbaluisa por sus propiedades digestivas, ya que elimina los gases intestinales y evita o alivia los cólicos.

Puedes emplear esta planta dentro de su comida, si tiene las hojas frescas, emplee para condimentar los platillos, como aderezar, en limonadas y zumos. En caso que tenga las hojas secas, puede consumir en infusión,  solo debe preparar un puñado por taza de agua hirviendo.

Puede ver también: Beneficios de la Moringa 

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¡Hola! ¿como están? Espero que bien, mi nombre es María Eugenia Tovar, soy la escritora de este Blog. Por fin puedo compartir con muchas personas los efectivos remedios caseros enseñados por mis padres, sus poderosas recetas caseras han pasado de generación en generación y quisiera compartir con ustedes mis conocimientos para que pueden aliviar muchas problemas comunes en un tiempo muy corto. He usado toda mi vida la medicina tradicional obteniendo excelentes resultados. ¡Espero aprovechen cada uno de los remedios que les presento!
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