Con Tomar Una Cucharada Al Despertar Limpiaras El Colon

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Tomar jugo de ciruela para el estreñimiento no es solo el remedio de las viejas, hay una verdad detrás de la historia. Un vaso de jugo de ciruela, oscuro, espeso y con un sabor distintivamente agridulce, podría no ser la solución más tentadora para su problema temporal. Pero las ciruelas pasas y los dátiles contienen un ingrediente especial que hace que sus intestinos se muevan a lo largo: la fibra. Mira aquí como prepara el la ciruela con dátiles para limpiar el colon.

La gente dice que eres lo que comes y debemos estar de acuerdo con la opinión. Nuestro sistema digestivo es un mecanismo muy delicado, y el proceso de digestión es muy complicado. Si está dañado, nuestro cuerpo no puede obtener nutrientes esenciales y nuestra salud puede deteriorarse como resultado. Cuando nuestra digestión se ve afectada negativamente, las sustancias tóxicas pueden acumularse en el cuerpo y causar numerosos problemas de salud graves. Por eso es muy importante llevar una dieta saludable y hacer una limpieza completa del cuerpo al menos dos veces al año. De esta manera, podemos prevenir la acumulación de toxinas en el cuerpo y prevenir problemas no deseados.

El colon estreñido

El estreñimiento puede surgir por cualquier número de razones. De acuerdo con National Digestive Diseases Information Clearinghouse, o NDDIC, puede ser causado por estrés, una dieta baja en fibra, una ingesta inadecuada de líquidos o un cambio en sus hábitos alimenticios normales y el nivel de actividad física. El estreñimiento también puede ser causado por tomar suplementos de calcio o hierro o por tomar ciertos medicamentos, como la codeína, los diuréticos, los antidepresivos y los antiácidos. Una de las mejores cosas que puede hacer cuando sus evacuaciones intestinales son menos de lo normal es aumentar la fibra en su dieta, y las ciruelas pasas son un alimento rico en fibra.

Las ciruelas pasas y la fibra

La fibra es abundante en muchas frutas, según un artículo publicado en la edición de julio de 2008 de «Dietista de hoy». Una media taza de ciruelas contiene 6 g de fibra, a la par con el contenido de fibra en una pera de tamaño mediano. Los plátanos, naranjas y manzanas tienen entre 3 y 4 g de fibra, en comparación. Las ciruelas pasas se compiten en contenido de fibra solo por higos y frambuesas frescas, que contienen 8 g de fibra por cada media taza y taza, respectivamente.

Jugo de ciruela

Aunque la fruta entera es una fuente natural de fibra, el Centro para la Ciencia en el Interés Público señala que la mayoría de los jugos de fruta, como el jugo de uva y naranja, tienen poca o ninguna fibra. No es así con el jugo de ciruela, que contiene 2.5 g de fibra por cada 8 onzas. vaso. En 2009, la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins publicó los resultados de un estudio en «The Internet Journal of Nutrition and Wellness, Vol. 7 No. 2», que compara la efectividad del jugo de ciruela (las ciruelas secas están hechas de ciruelas secas) con un Suplemento de fibra a base de psyllium. Después de estudiar a 36 participantes durante dos semanas, los investigadores concluyeron que había «pruebas preliminares para apoyar el uso diario del … jugo de ciruela … como un tratamiento efectivo y aceptado para el ablandamiento de las heces y el alivio inmediato de los síntomas del estreñimiento».

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En el vasto mundo de los kits y suplementos de desintoxicación, «limpieza de colon» tiene un significado nebuloso. Los defensores de la limpieza de colon a veces abogan por el uso de suplementos a base de fibra y dietas para supuestamente deshacerse de las «toxinas» en sus intestinos. Sin embargo, la Escuela de Medicina de Harvard indica que no hay investigaciones científicas que sugieran que la limpieza de colon con el propósito de «desintoxicación» haga algo para mejorar su salud: MayoClinic.Org va un paso más allá y le aconseja que no limpie sus intestinos a menos que su médico lo recomiende.

Otras sugerencias

Los movimientos intestinales normales caen dentro de un amplio rango, dice el NDDIC. Puede tener tres al día o tres a la semana, todo depende de la persona. El estreñimiento generalmente se define por tres o menos movimientos intestinales a la semana, junto con heces secas, duras y difíciles de pasar. No es raro experimentarlo de vez en cuando. El jugo de ciruela es solo un alimento alto en fibra que puede ayudar al funcionamiento regular del intestino. Sin embargo, no descuide otras formas de tratar el estreñimiento. De acuerdo con el NDDIC, consumir una dieta rica en verduras, frutas y granos enteros, beber muchos líquidos, hacer ejercicio y prestar atención a la llamada de la naturaleza cada vez que tenga que ir es otra forma de mantenerse regular.

AQUÍ HAY UNA GRAN MEZCLA DE DETOX DE CUERPO QUE VACÍA EL COLON EN SOLO 2 MINUTOS:

INGREDIENTES

  • 150 gr. de ciruelas
  • 150 gr. de datiles
  • 5 tazas de agua hirviendo

PREPARACIÓN Y USO

La preparación del remedio es bastante simple: simplemente hierva el agua en una olla, luego agregue las ciruelas y las fechas una vez que alcance el punto de ebullición. Cocine a fuego lento la mezcla durante 15 minutos adicionales, luego retírela del fuego y deje que se enfríe.

Tome una cucharada de esta poderosa mezcla todas las mañanas con el estómago vacío y pronto se sentirá mucho mejor. La mezcla lo ayudará a deshacerse de numerosos problemas digestivos como el estreñimiento y mejorará su digestión también gracias al alto contenido de fibra. ¡Inténtalo y te sorprenderán los resultados!

Ya sabes cómo hacer en casa el remedio ciruela con dátiles para limpiar el colon. Comparte en tu muro y en otros grupos para que ayudes a otros.

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¡Hola! ¿como están? Espero que bien, mi nombre es María Eugenia Tovar, soy la escritora de este Blog. Por fin puedo compartir con muchas personas los efectivos remedios caseros enseñados por mis padres, sus poderosas recetas caseras han pasado de generación en generación y quisiera compartir con ustedes mis conocimientos para que pueden aliviar muchas problemas comunes en un tiempo muy corto. He usado toda mi vida la medicina tradicional obteniendo excelentes resultados. ¡Espero aprovechen cada uno de los remedios que les presento!
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